Hola,yo estoy en las mismas,yendo al endocrino me recomendaron la dieta cetogénica,no paso hambre,simplemente te quitas hidratos y cosasque solemos comer que son bastante malas…llevo 13 kg en mes y medio y mis analíticas han mejorado un montón,espero ayudarte :)
Peso 150 kg y quiero ser madre
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NáyadeInvitadoQInvitadoResponder
Yo acudiría a un profesional. Lo que a una persona le funciona a otra puede hacerle daño. Yo empecé una dieta cetogénica, se supone que se tardan al menos 3 días en entrar en cetosis y yo empezando por la mañana ya lo estaba por la noche, malísima con vómitos, dolores de cabeza, mareos, etc. Si tu problema radica en que no sabes comer bien lo mejor es un nutricionista, si aun comiendo bien y moviéndote no consigues nada quizá es un tema hormonal y es mejor que visites un endocrino. Suerte, con esfuerzo todo se consigue.
AuroraInvitadoResponderDe nada sirve tomar pastillas si después te pasas todo el día durmiendo. La base de perder peso es el movimiento. Yo he tenido que 30 kilos sola y sigo bajando. Controla lo que comes, aprende cual es la hora idónea para comer cada alimento y haz ejercicio: sal a andar a paso rápido durante una hora y levanta pesas, acelera mucho el metabolismo. Ánimo que se puede!
CristinaInvitadoResponderHola! Yo llegue a pesar 133 kilos y pude bajar 36 kilos, si he vuelto a subir de peso pero ha sido por problemas personales y ahora estoy empezando de nuevo con las buenas rutinas busca a rosa dosanjo en face ella te puede ayudar, conmigo lo consiguio, aunque claro el esfuerzo y la constancia la tienes que poner tu milagros no hay en ningún lado, mucha suerte.
LauInvitadoResponderHolaa bonita!
Mi recomendación personal es qur busques un nutricionista o un endocrinólogo que te ayude con la parte nutricial, sin necesidad de recurrir a medicamentos (incluso aprender algo de nutrición por tu cuenta para poder manejar la información y poder valorar tú misma si puedes mejorar algunos aspectos).
En segundo lugar, debido a tu peso, creo que deberías buscar un entrenador personal que te ayude a diseñar rutinas personalizadas, porque puedes empezar a hacer ejercicios que sin darte cuenta estén perjudicando tu cuerpo por el impacto que tienen.
Y en tercer lugar, si consideras que lo necesitas, ayuda psicológica, pues muchas veces no nos damos cuenta y nos autosaboteamos con la ansiedad, con la bajar autoestima y demás, y en muchas ocasiones es necesario llevar un tratamiento psicológico al mismo tiempo que el nutricional y físico.
Personalmente agotaría todas las opciones antes de recurrir a la cirugía y métodos más agresivos.
Yo estoy en ello y te doy todo el ánimo y las fuerzas del mundo para luchar contra ello, porque es un camino duro y largo. Estoy segura de que lo conseguirás!!anonimaInvitadoChrisInvitadoResponderHola,
Yo también busco quedarme embarazada, pero con 37 años, obarios poliquísticos y 114 kilos es misión imposible. 3 años de intentos sin exitos y mi ginecóloga no me aconsejaba inseminación sin bajar de peso, así que me puse manos a la obra. Cambiar el chip por completo y pensar en lo que verdaderamente quería, tener un bebé.
El equipo de ginecolgía me aconsejó la dieta proteica, para bajar rápido y activar mis óvulos. Es duro, muy duro, pero en 2 meses he bajado 15 kilos y sigo en ello, con control médico por supuesto y haciendo ejercicio do veces por semana.
El mes que viene pruebo a inseminarme y a cruzar los dedos.
Es un super esfuerzo pero tenemos que intentarlo.
Mucho ánimo !!Sincera y de frenteInvitadoResponderBuenas
Ve a un nutricionista y que te mande una dieta equilibrada.
Lo mejor es quitarse de comer comida rapida, fritanga, bollería y refrescos con azucares.
Puedes comer pollo o pavo a la plancha, comer verduras, legumbres sin chorizo y sin carne, porque oye las lentejas o un cocido solo con verdurdas está buenisimo, y fruta.
Y haz deporte, aunque sea andar 30 minutos diarios.
No hay pastillas milagrosas.
Eso si, tienes que poner de tu parte.
AnimoMedstudentInvitadoResponderEn principio las pastillas que dan para la resistencia a la insulina o no modifican el peso (como la metformina) o lo aumentan (como la glibenclamida). Podrías comentarle a tu médico por el liraglutide,que también es un hipoglucemiante y que además ayuda a bajar el peso.
¡Muchos ánimos!Lola PinedaInvitadoResponderHola chicas!!
Antes de todo muchas gracias por los comentarios, os comento que mis dos embarazos anteriores los empecé con 115 kg, y todo fue muy bien sin azúcar ni tensión y parto natural. (Lo comentó para las que estáis buscando)Yo lo tengo claro que como maximo para empezar a buscar tengo q estar en 115 kg . Mi problema es q yo no como dulces, ni fritos ni bebidas con azúcar, antes bebía cocacola zero y ya hace un mes q ni eso por q no me sienta bien. Gracias a Dios que todo eso no me gusta ni me llama si no no sé cuánto pesaría. Mi problema es que desde q tengo memoria tengo depresión y el Salud a la calle aunque lo llevo mejor que años anteriores para mi es un martirio, entonces al no moverme lo q coma se queda conmigo.
Mi médico no me quiere mandar al siquiatra pasa toltqmente de mi, aún sabiendo q llevo desde los 13 años así y con los antecedentes de mi padre.
Nada Muchas suerte en las que estáis como yo y muchas gracias por responder. -
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