«He dejado caer alguna cosa» pues poco es.
Tienes que mejorar tu autoestima, sacar personalidad y decir las cosas como son, sin preocuparte por si molestas…haz valer tu opinión, sobretodo con lo del parque de bolas si no te van a dejar entrar… que la fiesta es para la novia pero tenéis que estar a gusto todas!!
No me creo que de 12 personas tu seas la única a la que no le apetezca ir desnuda por la vida… esto suena a que hay 2 o 3 que llevan la voz cantante y el resto estáis calladitas. Diles claramente que tú no te vas a vestir así, que puedes ir conjuntada con algo más tapado, propón un modelito b con el que estés comoda, una camiseta con alguna frase divertida, seguro que más de una te sigue. De verdad, tiene que resbalarte el ser la nota discordante y llevar la contraria…
A la clase de poldance, puedes ir perfectamente, no vas a ser la única que no trepe por la barra, para eso hay que tener mucha fuerza en los brazos, y si se te sube la camiseta y enseñas la barriga 10 segundos ¿qué? no se va a acabar el mundo.
A lo del parque de bolas, infórmate de si vas a poder entrar, y si no puedes dilo claramente y propón una alternativa.
Y si después de intentarlo, todo son negativas y nadie te apoya, pues entonces no vayas, e invita un día a comer a tu amiga. Pero no te limites tu sola.

Es lo que suele pasar: una persona o un pequeño grupo lleva la voz cantante, y el resto dice amén a todo, bien porque verdaderamente están de acuerdo, bien porque no quieren crear polémica. Pero no dudes que, al final, va a haber más gente que se «caiga» del plan.
Si no quieres dar explicaciones al grupo, hazlo directamente a tu amiga y proponle quedar vosotras dos para comer o cenar un día.

Yo lo hablaría tranquilamente con ellas un día antes de la despedida. Les propones de quedar para tomar un café, por ejemplo, y lo comentas. Si son medianamente comprensivas, lo entenderán.

¿Te apetecería ir si el plan fuera otro? Lo digo porque a lo mejor te lo pasas mejor si le organizas otra despedida más como te apetezca a ti. Creo que una sola despedida de mucha gente es mucho más coñazo que varias de pocas personas. 12 personas me parece un horror, y el plan ya ni te cuento. Y aunque está claro que debería darte igual tu peso, yo entiendo lo que quieres decir. No te vas a sentir a gusto y es una mierda ir sabiendo de antemano que vas a estar cohibida. Yo peso 54 kilos y una dermatitis atópica que cada vez que me proponen plan de bañador me entran los mil males. Entiendo lo de sentir vergüenza de enseñar. Es una mierda, pero está ahí.

Buenas, por aquí otra compi con sobrepeso, pero con más morro que espalda, échale ganas y diles, que te apetece ir a la despedida, pero que irás con otro modelito, que no estarás a gusto con el que eligieron, a la clase de poldance, iría, de calle, vamos, las risas de escurrirme por ahí no me las pierdo, y el parque de bolas o lo que sea, llama por teléfono, si hacen despedidas, doy por hecho que pueden ir adultos, y si a eso no te animas, les dices que en esa parte las esperas en la barra, que te duele la uña del pie. Ánimo, bastante límites nos quieren poner, no te los pongas tú misma. Apertas.

Yo te recomendaría decirlo tal cual, pero si te da reparo decir que es por el peso que lo puedo entender, pon una excusa, que tienes mal la rodilla y no puedes participar del parque de bolas, que por favor una alternativa para todas.
Si es tu mejor amiga seguro que sabes qué le gustaría, aunque lo organice la otra tu puedes dar ideas en ese sentido.
Y el modelito, dile que te parece degradante para las mujeres ir enseñando cacho y que mejor algo más tapado

Hola guapa, venga a decirte que yo hice 5 años pole dance, estando en peso normal, y cuando empecé el primer año no podía apenas hacer nada porque no tenía fuerza y luego veía a una de mis compañeras que nose cuanto pesaba pero para su altura estaba con bastante sobrepeso y era de las mejores en clase, asique por eso no te preocupes. Y lo de ir «medio desnudas» en pole es para que la piel agarre bien y no resbales, no por querer enseñar ni más ni menos . Un besito y haz lo que te apetezca y estés cómoda, si sois amigas lo entenderán o propón tu algo y a ver qué pasa igual te sorprendes