Me encanta lo que te recomiendan aquí de “solo por hoy” así deje yo de fumar, con el “solo por hoy” y creo que funciona para un millar de cosas…
A mí me pasa también, creo que voy a volver a la misma terapia como para dejar de fumar pero pra dejar de comer cuando no tengo hambre o no me apetece..
Y si,soy totalmente partidaria de buscar ayudar fuera, a veces todos necesitamos hablar con alguien.. que nos ayude, nos oriente y nos anime a cuidarnos cuando nosotras no lo hacemos.
Lo único que eso si…tu chico te adora como eres, no le castigues por cómo te sientes contigo misma, compártelo con él y aprende a quererte tú, cuidarte tú.
Suerte belleza! Todo irá fenomenal!

Lo primero, no estás sola, lo Segundo, opino como las compañeras, ayuda psicológica, mientras puedes leer sobre hoponopono, a mi me está ayudando a tener calma y Fe.
Yo tengo problemas hormonales y aunque me cuide y haga deporte de 95 kg no bajo… esFRUSTRANTE porque encima me alimento bien y hago deporte.
Ahora estoy embarazada y peso 107, tuve un accidente tuve que dejar el deporte y pum 15 kg más en dos Meses y no por el
Embarazo que he subido solo 1 kg en 5 meees… sino por no hacer deporte.
Aunque no puedas hacer más, anda, te ayudará mentalmente, saca ánimo, todo se puede, come sano y camina y el peso ya se irá pero siéntete FELIZ!!!

Soy otra vez la del «solo por hoy». A mi lo de la nutricionista de farmacia….fatal (que me alegro de a la que le fue bien). A mi me sacó una dieta del cajón y me dijo: Come atún, no comas grasas, no comas frutos secos, no comas platanos ni patatas, el pan tiene que ser el Silueta integral y sin semillas, come 4 veces al día y si no tienes ganas de cocinar come de latas (atún, bonito…). UNA MIERDA COMO UN PINO.
Ahora como patata, como plátano, como frutos secos a diario, como lo que me dá la regalada gana, incluso chocolate si tengo «mono» y he perdido casi 4 kilos en dos semanas y…NO ESTOY HACIENDO DIETA ASI QUE NO SUFRO NI LO PASO MAL Y REALMWNRE ESTOY ENTENDIENDO QUE PUEDO COMER LO QUE QUIERA. Y una cosa que he entendido también (que me pasaba siempre) es que cuando haces dieta «si la cagas» ya te desanimas y si te comiste una porción de pizza no paras y te comes el helado, la cocacola, las patatas fritas y el kinder bueno para no pensar en la porción de pizza. Si no haces dieta aprendes que te has comido la porción de pizza y puedes compensarla sin morirte de hambre, de ansiedad o sintiendote culpable.
Es pronto, llevo solo dos semanas, pero creo que por fin he entendido como funciona esto y es…dejando fuera el mecanismo de la culpa, no haciendo dieta y moviendote mas.
Por ejemplo yo activé el contador de pasos del móvil. La semana pasada estaba en 6000 pasos, esta a 10000 y la siguiente a 15000. Que no llego a 10000 no pasa nada, pero me «compenso» en la cena usando media cucharada de aceite en vez de una por ejemplo. Te recomiendo MUCHIIIIISIMO LOS VIDEOS DE SACCHAFITNESS Y LOS DE MAI OLTRA DE ENTRE TALLAS.
Si no caminas nada, camina 2000 pasos t cuando camines 2000 y el móvil «te haga fiesta» lo subes a 3000 y así. Tienes que empezar a leer, ver videos (vuelvo a Saccha xq me llevó a entender todo de una manera tannnnn diferente) y darte cuenta que lo que hagas, por poquito que sea, es mas que lo que haces hoy y si haces ese poquito perderás peso y si, solo por hoy.
Hoy me he comido un trocito de pan «de mas» y no pasa nada…me iba a comer una ensalada de patata para la cena y…va a tener que ser una ensalada de tomate y zanahoria porque ya comí ese hidrato (y me sentó de muerteeee!!!) y no pasa nada. Seguimos para bingo.

Hola bonita, yo también pasé por esa terrible fase de la que hablas tú y otras chicas que han comentado y lo cierto es que es devastador física y emocionalmente. Ver que tienes que poner remedio y no sólo no encontrar la fuerza para hacerlo, sino que encima lo poner peor, te puede llegar a hundir, porque es imposible entender por qué te haces eso a tí misma.
Te cuento que cuando yo toqué fondo, pedí ayuda. Fui a mi doctora de la seguridad social, le conté todo lo que me estaba pasando y me derivó a una terapeuta especialista en trastornos alimentarios. Estuve haciendo terapia unos meses y cuando lo superé, me sometí a una cirugía bariátrica. Te adelanto que es un camino de rosas (la gente se piensa que te operan y ¡Hala! A vivir la vida, zampar lo que quieras adelgazando, pero no) la cirugía bariátrica requiere un compromiso firme de cambio de hábitos (por eso lo primero es tratar ese trastorno de ansiedad y superarlo) y una gran mentalización de que vas a tardar en sentirte bien.
Así que estoy de acuerdo con los consejos que te han dado. Lo primero, consulta con un profesional para poder encontrar las fuerzas de hacer una dieta, con o sin ayuda de la cirugía. SUERTE

Pasé por lo mismo. Cogí 30 kilos y no me gustaba, sabía que tenía que quitarme peso porque ya tenía problemas de salud ( no por convencionalismos ni nada) y porque no me gustaba lo que veía, qué coño! Y no hacía nada. Entraba en bucle y acababa comiendo de nuevo. Fui a una psicóloga, lo que me diagnosticaron fue un trastorno de la alimentación que se llama comida por atracón ( no todos son la bulimia o la anorexia, demasiados hay por desgracia). A medida que fui tratando mi bloqueo, empecé a tomar decisiones. Pide consulta y ánimo, se sale. Tú puedes!

Hola, no soy medico ni nada, pero da la sensación de que tienes algún bloqueo a nivel emocional o psicológico que no te deja cuidarte, creo que no es un tema de debilidad o de falta de voluntad, sino que tienes tus energías atascadas en otra cosa que no te deja avanzar, además cambiar años de rutinas y hábitos cotidianos es una labor dura y difícil, sobre todo al principio, quizá deberías de pedir ayuda profesional, si no crees que deba ser un psicólogo puede ser un nutricionista, un orientador motivacional o un coaching, que te ayude a comenzar y te dé herramientas para enfrentarte a la pereza que nos da a todos hacer según qué cosas, a nivel personal te aconsejaría que eligieras una actividad física que te guste, porque es difícil mantener un hábito que te aburre o no te motiva, y hay mil cosas que se pueden hacer, nadar, pasear, bailar, yoga, pilates, artes marciales, deportes de equipo, malabares, quizá puedas juntar el paseo con otra cosa que te guste, por ejemplo clases de pintura, canto, música, teatro, idiomas y aprovechar que la actividad te gusta para ir dando un paseo o dar un paseo a la vuelta, espero que consigas tus metas, y seguro que con kilos o sin ellos eres estupenda, ya lo has demostrado mil veces, ahora sólo toca disfrutar de ti misma un abrazo