Hola,

Lo que has vivido es muy duro. Mi padre también se suicidó cuando yo apenas entraba en la adolescencia. Hace ya mas de 15 años. Debes saber que no se olvida, simplemente se aprende a vivir con ello. Cada vez duele menos o como mínimo el dolor no es tan intenso aunque vuelve a ratos cada vez que te gustaría poder compartir alguna noticia con él.

Tardé, tardé mucho en aceptar su marcha pero cuanto antes aceptas que no va a volver y que eso nos va a acompañar toda la vida, se hace más llevadero. Debes encontrar la forma que te ayude más a ti. Yo suelo hablar en voz alta como si él estuviera delante cuando tengo algunas preocupaciones ó buenas noticias, amig@s mios a sus respectivos familiares les escriben cartas, poemas, canciones…

En mi caso me ayudó mucho poder hablar abiertamente del suicidio de mi padre, de su forma de afrontar las cosas y reconocer que era simplemente humano y que no contó con las herramientas para hacernos saber que no estaba bien ni nosotros con las necesarias para darnos cuenta. Al final, asumimos que no había culpables y que fue su decisión aunque no creo que los suicidas se paren jamás a pensar en el dolor que van a dejar detrás de ellos antes de quitarse la vida. No hay nada personal contra nosotros y sólo nos queda “aceptar” su decisión y recordarles con sus cosas buenas y sus cosas malas, sus risas y sus enfados, los momentos cómplices y las peleas.

Tampoco culparnos con el “como no me di cuenta”, “quizá si…”, “que hicimos mal?” Y mil y una frases mas que se te pasan por la cabeza sirve de nada. Buscamos motivos: que si los efectos adversos del medicamento que estaba tomando, que si el clima, que si… pero es más complejo: algo le hizo creer que ya no podía mas. Sin un detonante, sin responsables, sin más.

Algunas veces me ha pasado por la cabeza lo que comentas de si podría acabar haciendo como él pero no es algo hereditario. Compartir ADN no nos hace igual a ellos y precisamente después de haber sufrido su suicidio, nos hace más conscientes de cuándo debemos pedir ayuda. Así que si en algún momento te sientes cerca de tocar fondo, pide ayuda. Habla con alguien y si sientes que ya están en ese punto, acude a un profesional que te ayude a gestionar tus sentimientos.

Desde aqui te mando un abrazo de los de 5 min. De los que reconfortan sin decir ni una palabra y sobretodo mi apoyo. Lucha, lucha por ti, por tu familia y por tus amigos, pero lucha.

Hola cariño, no me puedo imaginar por lo que estás pasando, pero sí sé que en mi ciudad (y eso que es bastante pequeña) hay un grupo de apoyo para familiares y amigos de suicidas, obviamente gestionado por un terapeuta, quizá encontrarte con gente que ha pasado y pasa por lo mismo que tú te ayude, busca en tu ciudad.

Puede que lo q te trastorne es mas bien no haberlo visto venir o mas bien pensar q podrías haber hecho algo al respecto, él decidió irse, no quería estar mas aqui y fué su decisión, estaría sufriendo y no aguantaba más, ante eso no podemos hacer nada, desde mi punto de vista, si te medicas alargas aún más la situación, debes trabajarla, mi Madre se suicidó hace unos meses, y decidí no medicarme, eso es tapar el tema y el sentimiento, duele una brutalidad y sé q nunca lo voy a superar, pero poco a poco trabajandolo vas mejor.

Hola. Mi hermano se suicidó hace dos años. Acababa de comprometerme con mi hoy marido. Teníamos una relación extraordinaria. Nadie habría dicho jamás que tenía problemas. 4 días antes estaba de viaje con amigos. Era risueño, enérgico, atento, detallista, noble, guapo…. Acababa de graduarse en tafad. Y estaba apunto de celebrar dos años con su pareja. Y lo hizo.

La respuesta no está en él. Está en ti. Claro que se supera. Con ayuda. De la de verdad. Terapia. Y medicación si es necesario. Y con aceptación y perdón, todo se supera. La ansiedad se trata y se supera (yo llevo 3 años de la mano de mi psicóloga más feliz que un regaliz, con los niveles de ansiedad controlados incluso en esta pandemia) solo necesitas herramientas. Y el duelo, pasarlo … Dejar que pasen las fases. Y aceptar la decisión de tu hermano y perdonaros a los dos. Eso es lo que me valió.

Hoy vivo con mi marido, con mi bebé recién nacido y mi hija mayor que sigue hablando maravillas de su tío, que se una estrella.

Muchísima fuerza. Sí que podrás.