Hola,

Mucho ánimo, consulta con un especialista que de verdad pueda ayudarte. Hay muchos tipos de deporte. Y con la dieta ánimo, intenta buscar a alguien que pueda cubrir tus necesidades y que no te genere más ansiedad.

Ánimo, de verdad que se puede, se que cuesta, pero se puede!!!

Hola! Siento mucho lo de tu pie, en primer lugar quiero decirte que en YouTube tienes muchos canales como «siéntete joven» Donde hay rutinas cardio sentada, por otro lado como dicen puedes hacer cardio con brazos (la grasa se pierde de manera general, no localizada, así que si haces cardio con brazos vas a tener déficit calórico en general y se perderá grasa de todo el cuerpo). En segundo lugar, creo que no te tocó un buen profesional, si puedes pide segunda opinión. Y ya como plus, te recomiendo que visites a un nutricionista que seguro te ayuda un montón (pero evita cadenas tipo Herbalife porfi)

Buenas,

Si ha sido tal como lo cuentas pide en tu centro médico una segunda opinión y que te envíen a otro especialista que te dé una Segunda opinión, hay algunas cosas un poco raras en lo que cuentas por lo que o el médico que te ha tocado no está muy fino o con los nervios algunas cosas no las has entendido bien o una mezcla de ambas.

Por un lado la SS no pone balones más que en algunos casos aislados, sino que tras comprobar que se cumplen parámetros se realiza una cirugía bariatrica. Te recomendaría acudir al endocrino para empezar con todo el proceso de mejorar la alimentación etc.

Por otro lado puede que no puedas realizar carga en el pie y no dar largos paseos y hacer deportes de impacto, pero el ejercicio no es solo eso, hay ejercicios de fuerza que no requieren carga ni impacto y ejercicio en el agua. Una vez tengas confirmado o aclarado el diagnostico te recomendaría contactar con un profesional o que te derivaran a un físio para que te paute ejercicios específicos.

Estos procesos pueden ser lentos y a veces un poco frustrantes pero valen la pena.

Hola yo estoy en un grupo de apoyo donde nos vamos motivando para perder peso nos pasamos recetas y llevó unos 15k en 6 meses igual podrías unirte y poco a poco ir perdiendo también hay ejercicios fáciles que puedes hacer tumbada y empezamos con 10 minutos al día lo más importante es que ves que hay muchas chicas como tu que van bajando de peso y cuando estamos tristes nos motivamos. Si quieres mandame un e-mail y te explico ^^ [email protected]