Si no te puedes permitir un profesional, que es lo que te recomendaría, quizá puedas empezar por buscar un hobby.
En realidad da igual si tampoco es tu afición máxima, simplemente algo que te haga estar en contacto con otras personas y que no te suponga una gran inversión económica: un voluntariado, preparar las fiestas de tu pueblo, algún curso patrocinado por el ayuntamiento…
Otra cosa que deduzco es que estás mal pagada. De administrativa podrías cobrar algo más, aún con jornada reducida. Anímate a revisar tu currículum y buscar algo mejor. Te lo mereces.
Me da la sensación que consideras que no recibes ayuda en la misma medida que la ofreces. Una pregunta, sé sincera contigo misma, ¿Realmente has pedido ayuda? Yo muchas veces tengo esa sensación pero no es.verdad, no he explicado lo que me pasa y por lo tanto es difícil que alguien me ayude.
Y finalmente me gustaría decirte que se nota que no te cuesta valorarte, y te parece que lo que tienen los demás es mejor que tú realidad. Intenta no compararte, a veces no conocemos las luchas internas de los demás y te llevarías una sorpresa. Tú eres valiosa, haz lo que esté en tu mano para mejorar tu situación.
Te mando un gran abrazo.

Luna, puedo entenderte perfectamente. Si tu con dos trabajos llegas a unos 600 euros al mes, vas justa y no te pudes permitir segun que cosas, imagina yo que soy autonomo y hasta hace un mes con una pequeña tienda que no he llegado nunca a los 500. Eso si, me levanto cada dia con mas ganas. soy optimista y positivo, creo que siempre se puede aprender de la experiencia de nuestra vida. Lo mas importante es gratis, esta ahi … una sonrisa de alguien, un abrazo reconfortante, unas palabras con cariño ….. no te dejes llevar por la tristeza, piensa que a tu alrededor hay un maravilloso mundo por descubrir, y seguro, que lo vas a hacer … cuenta conmigo !!!

Hola. Soy psicóloga y creo que estás ante un episodio del que solo vas a poder salir con ayuda. Piensa que puede que la terapia sea costosa pero lo que ganarás a cambio puede llegar a cambiarte la vida. El camino no será fácil ni rápido pero te aseguro que con trabajo y constancia todo se supera. Si no puedes permitirse una terapia privada por tu situación económica acude a la seguridad social a pedir cita y si tardan más de un vez en darte cita pon una reclamación cada vez que vayas, es la única forma de que los psicólogos seamos más accesibles a todos. Pide ayuda a un profesional psicólogo ya.

Hola, no se de donde eres, yo a veces me siento igual aunque tengo pareja, (pero está toda la semana fuera y a veces hasta el finde) tengo amigas pero cada una en un sitio y con su vida, y echo de menos al menos salir a tomar algo y hablar con amigas.
Si quieres hablar te dejo mi email…
[email protected]
Soy optimista con el nombre de email…. ?

Estás pasando una mala racha…y puedes cambiarla…primero el sentirse sola está más relacionado con uno mismo que con la compañía real que puedas tener…asique tienes que entender que ese sentimiento que tienes no es porque tengas a poca gente….sino por como te sientes tú con tu vida…segundo…tu eres la dueña de tu vida y solo tú tienes el poder de cambiarla…necesitas ayuda…y tienes que empezar a moverte para que el cambio empiece…
No sé dónde vives…pero yo iría a los asistentes sociales y preguntaría si tienen sicólogo…(suelen tener)…y pedir cita…pregunta qué actividades tienen…que actividades tiene el ayuntamiento….suelen ser gratis o muy económicas….yo no sé andar mucho por internet…pero sé que hay una cosa que se llama meetup….o algo así….que son actividades que realiza gente como quedar para caminatas…charlas…bailes…etc..bucea por internet y a ver qué te aparece….hay páginas gratuitas para ligar…varias…apúntate ..no digo que busques un ligue….pero puedes hablar con gente y yo me tengo reído mucho y pasar tardes muy entretenida…mira en los polideportivos….por una cuota baja tienes un montón de actividades….el yoga calma mucho la mente y practicar la meditación ayuda mucho…hay infinidad de libros de autoayuda…muchos buenísimos…escritos por sicólogos que explican muchas cosas interesantes…tu cojeras lo que resuene contigo y se acerque más a tu forma de ser…podrás entender cómo funciona el cerebro…y eso ayuda mucho…hay charlas motivacionales….no hablo de charlatanes…aprende a diferenciar…hay películas enfocadas en este sentido….busca por internet…
El tema es buscar…como sea…y te llegará…siempre llega….pero si no te mueves nunca avanzaras…de nada sirve estar tirada en la cama…y estar autolamentandose …eres responsable de tu vida y de tu felicidad asique sal…y búscala…está ahí…solo tienes que empezar a buscar…
Sal a caminar…ponte unos cascos con música y camina en lugares de naturaleza…habla con la gente…sonrrie…fíjate en lo que te rodea…en un cielo bonito…en el movimiento del mar…fíjate en los pájaros volando….
Estate en el momento presente….que es el que estás viviendo ahora mismo….dentro de un segundo es futuro….por lo tanto aún no llegó…por lo tanto incierto….asique vivir en el no sirve de nada….es vivir en una irrelidad…y causa ansiedad….no vivas en el pasado…en los recuerdos tristes…vivir en el pasado solo genera sufrimiento….en el momento presente….según lo que hagas en cada momento…si te fijas…tendrás a lo largo del día diferentes emociones…y si eres consciente de ellas…verás…que el presente no es tan malo…siempre hay un chiste gracioso que te saca una sonrisa…una palabra amable que alguien te dice…una peli buena que te emociona…etc..en el presente vivirás todas las emociones…y también estará la tristeza…pero la tristeza es más llevadera que el sufrimiento….
No sé si soi capaz de explicarme…o si todo este rollo que te suelto lo entenderás….pero solo quiero que busques tu felicidad por que te está esperando al otro lado del miedo ….si tú quieres tú puedes…no dejes que tu vida siga así…tienes el poder de cambiarla….asique deja la cama…y empieza a buscar….te he dado un montón de caminos…prueba a buscar y verás como encuentras….un beso enorme…y lucha por ti…tanto como puedes luchar por los demás