Tengo días en que todo me supera

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  • Sol
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    Sol on #450317

    Hola maj@s!va a sonar a tópico pero nunca había escrito por aquí y vengo a contaros como me siento últimamente para saber si a alguien más le pasa algo parecido y es culpa del confinamiento que todo me afecta un mundo a veces, siento que me superan las cosas.

    Desde el principio de la cuarentena estuve bastante a tope de power haciendo un montón de cosas,(pinté 2 habitaciones de casa, preparé un huerto, la casa la tenia como nunca de limpia(tengo gatos y perros), cocine un montón, etc) pero llevo este último mes fatal.

    Me enteré de que un familiar muy querido tiene cancer, se me murió un gato a la semana de enterarme de la anterior noticia y me considero una persona muy fuerte pero desde aquella tengo días que tengo una ansiedad tremenda y me emociono casi por cualquier cosa, me noto demasiado sensible y que me afecta todo mogollón, estoy pensando en ir a un psicólogo porque no quiero caer en depresión.

    Perdonad por el tochaco pero necesitaba soltarlo a alguien, pues con mi pareja se hunde enseguida si me ve mal, siempre soy yo la que tira del carro y le levanta el ánimo a el y con mi madre tampoco porque lo está pasando peor que yo;Con mis amigas igual, bastante tienen en sus vidas.En fin creo que a parte de la situación familiar la cuarentena está haciendo mucha mella en mi ánimo.
    Un abrazo enorme a tod@s


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    Loversizers
    Superadministrador


    Loversizers on #450489

    La ayuda psicológica te vendrá genial en esta situación <3
    ánimo!

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    ainoa
    Invitado


    ainoa on #450495

    Hola guapa, lo que te pasa es muy normal, probablemente sea un poco de ansiedad creada por esta situación y por lo que te ha pasado recientemente, que es bastante fuerte y cuesta procesarlo. No te agobies, piensa que es muy normal, date tiempo y espacio para estar mal y recuerda que todo pasa, que el tiempo cura y acaba poniendo todo en su sitio.

    Pero te recomiendo consultar a una psicóloga/o para que te ayude a controlar esas emociones antes de que te desborden (te lo digo por experiencia, si lo llego a saber voy antes de que me diera un ataque de ansiedad). Te ayudará a ordenarte tu cabecita, a procesar el dolor y ver desde otra perspectiva esos bajones que a veces se hacen un mundo.

    Ánimo bonita, no tengas miedo a pedir ayuda y gestionar bien tus emociones. ¡Un abrazo!

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    Sol
    Invitado


    Sol on #450733

    Muchas gracias chicas, la verdad es que ya de por sí el confinamiento hasta ahora que ya empiezo a salir a la compra y pasear a los perros(los sacaba al jardín a jugar con ellos, porque soy grupo de riesgo) lo llevé regular por dias, pero estas últimas semanas con lo de mi familiar y lo del gato… Uff se me hizo muy cuesta arriba

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    Locadelacolina
    Invitado


    Locadelacolina on #450905

    Hola Guapa! Me siento muy identificada contigo y creo que no seremos las únicas a quienes esta situación les haya generado ansiedad aunque el punto de partida del confinamiento fuera la motivación. Creo que la mente recibe el cambio y para intentar adaptarse a él se llena de propósitos y actividades. Con el devenir de los días te vas desanimando, te sientes cada vez más un hámster recorriendo monótonamente una rueda. Desde luego no es lo mismo pasar el confinamiento en un piso sin terraza por ejemplo que hacerlo en una casa de campo. A esto hay que añadir cambios como el teletrabajo que ha sido del todo improvisado en la mayoría de casos. Y como a ti también me han confluido una serie de circunstancias vitales intensas y alguna adversa. Yo estoy acudiendo a psicóloga y para mi no es dinero tirado. Lo necesito mucho ahora mismo. No te quepa duda de que tras una mala racha viene otra mejor. UN ABRAZO

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    Pikolina
    Invitado


    Pikolina on #450991

    Lo primero es decirte que siento mucho la noticia sobre tu familiar y sobre todo la pérdida de tu compañero gatuno. No era tu mascota era parte de tu familia y de tu vida. Ahora estás viviendo el duelo por su marcha y es duro.
    Creo que la pandemia nos ha afectado a todos de manera distinta. Si tu sientes que tus sentimientos controlan tu vida para mal o no te encuentrass bien lo mejor será que contactes con un profesional de la psicología, ya sea online o en persona.
    Decirte que yo también soy una persona que se guarda sus sentimientos y rara vez le cuento a mi familia o amigos más íntimos mis problemas. Así que deshazte del pensamiento de que lo que te estás sintiendo y viviendo no tiene importancia y que los vas a molestar. Te animo a que le cuentes a tus amigos cómo te sientes, que has perdido a un amigo gatuno y lo echas muchísimo de menos, que estás preocupada y triste.
    Los amigos no suplen a un psicólogo pero si no podemos contar con ellos para expresar cómo nos sentimos cuando las cosas nos superan… Malo. Muchas veces es nuestra cabeza la que nos dice que nuestros problemas no son para tanto, que vamos a molestar a los demás si acudimos a ellos a contar nuestras penas o que los demás sí que tienen preocupaciones reales.
    Es normal sentirse mal. Es normal tener días e incluso muchos días donde no podemos pensar con claridad y todo se nos hace un mundo sobre todo cuando experimentas cosas tan tristes de golpe.
    Espero que puedas hablar con tus amistades y con tu novio quue también debe de apoyarte y con un psicólogo. Yo todavía no me he animado con el psicólogo pero ojalá tuviera dinero para uno.
    Un beso enorme.

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