Muchísimas gracias por tu respuesta, de verdad y siento muchísimo que puedas comprenderme, porque ésto no se lo deseo a nadie. He tenido dolencias e incapacidades de mil tipos y ninguna me había afectado psicológicamente, menos de ésta forma. Me encantaría acudir al psicólogo, pero me fren lo mismo que el otorrino privado: el dinero. Aunque también tengo pedida cita por la SS… Pero ni noticias de ninguno de los dos desde hace tres meses… Y eso que estoy en «preferente», jajaja. Hay días que consigo llevarlo bien, pero otros sube el pitido, e incluso puedo identificar tres acúfenos distintos (ahí ya es cuando me deprimo seriamente): uno es como el ruido que hacían los televisores viejos al encenderlos, otro es el típico pitido de «cuando hablan mal de ti» y el tercero, que aparece de vez en cuando, el que más me molesta: un pitido que se entrecorta tipo código morse. Los tres a la vez. Esos son los días que realmente me pasan factura. Mi vida está dando giros super positivos en general y siento que no puedo disfrutarlos debido a ésto y, cuando lo exteriorizo, la gente me llama exagerada: «solo es un pitido…». ¿Tú también tienes etapas mejores y peores en cuanto a la intensidad del tinnitus? Gracias de nuevo.

normalmente si tienes un día estresate ohas dormido mal lo oirás más. ha subido? no necesariamente, lo qpasa es q tú estás peor y te molesta más. el primer paso es q de día no te limite tu calidad de vida. el deporte ayuda. fisio y acupuntura tb pero no esperes q se vaya. hay q reducir el impacto negativo q tiene en ti. centrate en conseguir que si es de por vida consigas un equilibrio razonable con ello. intentar q deje de invadir tu vida.de noche es más complicado pero no imposible. mi técnica es «mecerte» con el pitido, abrazarlo mentalmente y que no llegue a ser algo negativo. te puede parecer impensable pero el cerebro y la voluntad son muy poderosos. otra técnica es imaginar una rueda de volumen y que la vas bajando poco a poco, imaginando q cada vez el pitido es más bajo, mientras haces respiraciones diafragmáticas… si vas viendo progresos te puedes enfrentar a casi todo. ese jefe hijoputa se qeda a la altura del betún, tu vas pensando… si he podido con esto, no puedes ni arañar mi autoestima.jajaja. es un camino difícil, en mi caso una vez decidí no suicidarme, me propuse superarlo y la verdad q si me dicen cómo estoy hoy no lo creería… es tb duro para la gente q te rodea. no te comprenden y al ppio te conviertes en un coñazo para cualquiera. eres monotema y solo hablas del pitido. como no lo viven sólo ven a un quejica q no para de hablar de lo mismo. poco a poco tienes q empezar a dejar de contárselo a todo el mundo o te conviertes en el pesadito/a del pitido… mucho ánimo, intenta buscar el equilibrio y mantener la calma. y si algún día pinchas no te vengas abajo, es una carrera de fondo, permítete llorar de vez en cuando. te recompones y a seguir. mucha suerte

Hola de nuevo, Dan! La verdad es que desde hace 5 meses no mencionó lo del pitido en voz alta, los dos primeros sí, era monotema, hasta que haciendo meditación y automasaje empecé a aceptar que sólo podía aliviarlo, porque no se iba a ir. Cuando me di cuenta de eso las cosas mejoraron bastante, en general. A día de hoy hasta duermo sin nada, ni medicación ni sonidos de fondo, nada de nada. Pero llevo una semana que siento que empeoró, quizás lo que dices tú, es una sensación y no es realmente que haya subido, pero así lo siento y es cómo «joder, ya lo tenía superado…». No sé si me explico. Mil gracias de nuevo por aportarme tu experiencia 💙

¡Hola, corazón!

Ya te mandé un mail. Un besazo y abrazo enormes, muchísimo ánimo.