Tinnitus insoportable

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  • Ana4
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    Ana4 on #814481

    Hola,gente. Es la primera vez que escribo en el foro, aunque llevo siguiendolo siglos. La cosa es que este año mi salud ha sido una auténtica mierda entre unas cosas y otras, pero lo peor vino hace alrededor de 7 meses; me desperté con un oído taponado de golpe. Me dieron cita para ir un par de semanas después a quitarme el tapón que tenía, pero ya antes de acudir empecé a tener un pitido continuo. Me dijeron que al retirar el tapón se me iría de golpe, pero no, de hecho empeoró. Descubrieron que tenía una infección en el oído medio, me dijeron que una vez curase se me iría el pitido, pero que tuviera paciencia porque podía extenderse el pitid 6 semana después de la curación de la infección. No fue así. Llevo más de 3 meses esperando cita con el otorrino de la SS porque no puedo permitirme uno privado. La cosa es que psicológicamente tengo mejores días y otros peores, pero lo que se mantiene es una absoluta angustia de; jamás volveré a estar en silencio? Jamás volveré a escuchar las cosas plenamente bien?

    Existen distintos tipos de tinnitus, el mío se oye POR ENCIMA de todo l demás. Tengo pensamientos recurrentes de suicidio. Hoy he tenido que tomarme una pastilla para dormir y mi primer pensamiento ha sido tomarme toda la caja para que ésto pare. Intento fingir que todo va bien durante el día y por la noche me derrumbo. No puedo más. Alguien aquí que me entienda y comparta su experiencia? Lo siento y gracias.


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    dan
    Invitado


    dan on #814490

    Aquí uno que lleva 9 meses, a causa del Covid. lo primero tranquila, intenta relajarte todo lo que puedas. yotb tuve ideas suicidas el primer mes. no te agobies. no luches contra ello, la aceptación es el primer paso de mejora. importante dormir bien, si un día no puedes no te agobies y ve a xel siguiente. yo tras 9meses de día ya me he adaptado y me parecía imposible. de noche es muy molesto pero de verdad que poco a poco te adaptas. podría ser de por vida nadie lo sabe. úsalo como refuerzo mental posotivo. mira de lo q eres capaz! adaptarte a algo asi es una proeza y tu tb lo vas a conseguir. te sentirás incomprendidA y mucho, tienes q seguir adelante. intenta buscar un psicólogo especializado en acúfenos. mucho ánimo

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    Ana4
    Invitado


    Ana4 on #815073

    Muchísimas gracias por tu respuesta, de verdad y siento muchísimo que puedas comprenderme, porque ésto no se lo deseo a nadie. He tenido dolencias e incapacidades de mil tipos y ninguna me había afectado psicológicamente, menos de ésta forma. Me encantaría acudir al psicólogo, pero me fren lo mismo que el otorrino privado: el dinero. Aunque también tengo pedida cita por la SS… Pero ni noticias de ninguno de los dos desde hace tres meses… Y eso que estoy en «preferente», jajaja. Hay días que consigo llevarlo bien, pero otros sube el pitido, e incluso puedo identificar tres acúfenos distintos (ahí ya es cuando me deprimo seriamente): uno es como el ruido que hacían los televisores viejos al encenderlos, otro es el típico pitido de «cuando hablan mal de ti» y el tercero, que aparece de vez en cuando, el que más me molesta: un pitido que se entrecorta tipo código morse. Los tres a la vez. Esos son los días que realmente me pasan factura. Mi vida está dando giros super positivos en general y siento que no puedo disfrutarlos debido a ésto y, cuando lo exteriorizo, la gente me llama exagerada: «solo es un pitido…». ¿Tú también tienes etapas mejores y peores en cuanto a la intensidad del tinnitus? Gracias de nuevo.

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    Inma
    Invitado


    Inma on #815410

    Algo que ayuda a tranquilizarte es ponerte música suave y relajante, hasta puedes intentar dormir con ella. Mi hermano hace años que vive con el tinnitus y es lo que hace, se ve que tu atención se centraría en la música y el pitido quedaría en segundo lugar. Por otro lado según tengo entendido el tema del tinnitus quienes lo tratan mejor es a través de medicina china como por ejemplo la acupuntura, ellos lo ven como algo de descompensación entre meridianos. Ánimo que ya verás que lo superas.

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    dan
    Invitado


    dan on #815479

    normalmente si tienes un día estresate ohas dormido mal lo oirás más. ha subido? no necesariamente, lo qpasa es q tú estás peor y te molesta más. el primer paso es q de día no te limite tu calidad de vida. el deporte ayuda. fisio y acupuntura tb pero no esperes q se vaya. hay q reducir el impacto negativo q tiene en ti. centrate en conseguir que si es de por vida consigas un equilibrio razonable con ello. intentar q deje de invadir tu vida.de noche es más complicado pero no imposible. mi técnica es «mecerte» con el pitido, abrazarlo mentalmente y que no llegue a ser algo negativo. te puede parecer impensable pero el cerebro y la voluntad son muy poderosos. otra técnica es imaginar una rueda de volumen y que la vas bajando poco a poco, imaginando q cada vez el pitido es más bajo, mientras haces respiraciones diafragmáticas… si vas viendo progresos te puedes enfrentar a casi todo. ese jefe hijoputa se qeda a la altura del betún, tu vas pensando… si he podido con esto, no puedes ni arañar mi autoestima.jajaja. es un camino difícil, en mi caso una vez decidí no suicidarme, me propuse superarlo y la verdad q si me dicen cómo estoy hoy no lo creería… es tb duro para la gente q te rodea. no te comprenden y al ppio te conviertes en un coñazo para cualquiera. eres monotema y solo hablas del pitido. como no lo viven sólo ven a un quejica q no para de hablar de lo mismo. poco a poco tienes q empezar a dejar de contárselo a todo el mundo o te conviertes en el pesadito/a del pitido… mucho ánimo, intenta buscar el equilibrio y mantener la calma. y si algún día pinchas no te vengas abajo, es una carrera de fondo, permítete llorar de vez en cuando. te recompones y a seguir. mucha suerte

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    FIS
    Invitado


    FIS on #815498

    Hola bonita,

    Aquí una que lleva des de los 19 años con tinnitus (ahora 34) y que desdde hace año y poco empeoró hasta hacerse insufrible. Te entiendo, muchísimo. Te dejo mi email por si quieres escribirme y si quieres hablamos.

    [email protected]

    un abrazo,

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    Ana4
    Invitado


    Ana4 on #815503

    Hola de nuevo, Dan! La verdad es que desde hace 5 meses no mencionó lo del pitido en voz alta, los dos primeros sí, era monotema, hasta que haciendo meditación y automasaje empecé a aceptar que sólo podía aliviarlo, porque no se iba a ir. Cuando me di cuenta de eso las cosas mejoraron bastante, en general. A día de hoy hasta duermo sin nada, ni medicación ni sonidos de fondo, nada de nada. Pero llevo una semana que siento que empeoró, quizás lo que dices tú, es una sensación y no es realmente que haya subido, pero así lo siento y es cómo «joder, ya lo tenía superado…». No sé si me explico. Mil gracias de nuevo por aportarme tu experiencia 💙

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    Ana4
    Invitado


    Ana4 on #815566

    ¡Hola, Inma! Gracias por responder. Los dos primeros meses hacía eso, o sonidos de olas de mar que también me ayudaban, pero al final tenía que medicarme porque era imposible. En los últimos 5 meses, cuando interioricé que ya iba a ser algo para siempre, sobre lo que no tenía control, empecé a dormir mejor y dejé la medicación y dormía y duermo en completo silencio. Meditar me ayudó mucho, y los masajes. Pero hace una semana o así la intensidad se disparó y eso me desubicó muchísimo, y tuve que tomar medicación un par de noches, me sobrepuse y ahora lo sobrellevo de nuevo, pero tuve que soltarlo en algún lado porque en mi círculo no hablo de ello. Gracias de nuevo!

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    Ana4
    Invitado


    Ana4 on #815567

    ¡Hola, corazón!

    Ya te mandé un mail. Un besazo y abrazo enormes, muchísimo ánimo.

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    Alba
    Invitado


    Alba on #815609

    Buenas. Una aquí diagnosticada con síndrome de menier, una de sus causas el tinnitus… Todo empezó hace dos años, fui a limpiar me los oídos y a darme cuenta que la sensación de tapón no desaparecía fui a mi médico. Varias pruebas y meses después me diagnosticaron ese síndrome. Vas perdiendo la audición x vértigos y mareos a cada momento y el ruidito de los cojones que no me deja desde que me levanto hasta que me acuesto. En fin . Te entiendo tanto… Suerte y un fuerte abrazo

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    Alma
    Invitado


    Alma on #815627

    Hola soy audioprotesista y voy a asesorarte sin ningún coste, puedes escribirme a mi correo [email protected] o al del trabajo [email protected] las veces que quieras, primero quiero que sepas que la plasticidad cerebral es maravillosa y vas a poder adaptarte, superarlo o como prefieras llamarlo, tienes el poder de ser ser feliz. Requiere mucho relax, buena alimentación, buen descanso pero sobretodo necesitas conocer tu cuerpo y saber que no es una enfermedad aunque lo parezca, que en los momentos de «silencio» estalla y crea estres y que hay formas de enmascararlo, desde poner la radio, ruido blanco en youtube y sobretodo programas de tinnitus en audifonos, que tienes mi ayuda y que tu podrás con eso y más. Cualquier centro auditivo te va a asesorar gratis e incluso explorar el oído y hacer más pruebas si no contacta conmigo. Un abrazo enorme

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    Ana4
    Invitado


    Ana4 on #815724

    Joder, Alba. Lo siento un montón. Yo empecé igual que tú, taponamiento, por suerte sin vértigos ni mareos (eso ya me lo dan las cervicales, jajaja). Muchísimo ánimo… Me impacta muchísimo que la salud pueda dar un vuelco así de un momento a otro. Si queréis hablar y quejaros de la vida misma, que sienta muy bien, podemos hacer algún grupo de telegram o algo. Un abrazo enorme.

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    Ana4
    Invitado


    Ana4 on #815725

    Alma… Me das esperanza, de verdad, con lo del tinnitus y con la humanidad en general. Gracias… Te escribo ahora mismo. Millones de gracias.

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    Sara
    Invitado


    Sara on #815741

    Hola Ana. Creo que hay muchos tipos, a mi por ejemplo me empezó después de un gripazo a los 17 años y se agravó con unos vecinos muy ruidosos. Los primeros meses (o incluso años) pensé que me estaba volviendo loca porque «el ruido de mi cabeza» (porque yo no lo siento como un pitido, sino como si tuviera una máquina trabajando a plena potencia dentro de los oídos) no me dejaba ni concentrarme ni dormir en condiciones (a excepción de cuando fumaba hierba, que parecía mitigarse). Tenía pensamientos muy turbios, porque me parecía tan raro que creí que era mejor no decírselo a nadie, ni al médico si quiera, porque pensé que era algo psiquiátrico (y en aquel momento el estigma estaba muy alto). Con música suave y aprendiendo a ignorarlo de forma activa, fue desapareciendo de manera progresiva hasta el día de hoy (casi 20 años después). Sin embargo, a raíz de esto tengo una sensibilidad muy fuerte a los sonidos altos y eso me ha generado en un problema por el que, viviendo ahora en un piso con vecinos muy ruidosos y después de mucho tiempo sin problemas, cuando su ruido me genera picos de ansiedad me vuelve el tinnitus. Sé que es un trigger ambiental y que en cualquier momento podría desencadenarse otro episodio de «ruido de la cabeza», pero ahora lo trataría más bien con la psicóloga para que me pudiera dar herramientas de evasión más allá de las que ya poseo.También buscaría apoyo en algún grupo específico de afectados por esta dolencia. Nada como decirlo en voz alta para conocer a otra mucha gente con el mismo problema. No te lo guardes.

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    Ana4
    Invitado


    Ana4 on #815745

    Sara, muchas gracias por compartir tu experiencia. Me alegra que a día de hoy «sólo» sean picos puntuales y que hayas aprendido a sobrellevarlo. Yo por eso lo escribí aquí, llevaba 5 meses sin hablar del tema con nadie, porque los dos primeros meses fui monotema y veía que la gente se lo tomaba a coña o como que era muy pesada, así que decidí guardarlo y esperar por la cita del otorrino y el psicólogo por la SS… Lo escribí en un momento de desesperación, porque estos meses lo había aprendido a llevar bastante bien, sobre todo gracias a la meditación, los masajes, aplicación de calorcito… Hasta dormía sin nada de fondo ni medicación ya. La noche que lo escribí tuve que volver a medicarme porque sentía que podía llegar a la depresión más profunda otra vez y no podía permitirmelo. Hoy estoy bastante mejor, al día siguiente ya no tomé nada porque no quería volver al pozo de los primeros meses y… Aquí estoy, aprendiendo a vivir con ésto. Me están ayudando muchísimo vuestras experiencias,así que os lo agradezco en el alma… Un abrazo enooooooooorme y gracias, Sara.

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