Hola, no te agobies deberías ir alguna endocrina experta y actualizada, yo te recomiendo la mía. Dra.gemma sesmilo. Lo hace online también.
Hay algunos comentarios que no les hagas caso y hay uno que habla de un bypass igual es una solución. Pero no quiere decir que sea tu caso.
A veces la pituitaria coge la memoria del peso y por mucho que hagas ya no bajas de peso y necesitas un reseteo.
No te agobies con lo que comes si tú estás contenta con lo que comes.
A mí me pasa igual pero tengo tiroides y me dijeron en mi caso que me quitara el gluten y caseína de leche de vaca y comiendo igual he empezado adelgazar. Luego el deporte Si te causa mucho estrés al día siguiente te ves cansada sería necesario realizar deporte más de fuerza y menos de cardio. Eso a mí también me funcionó. Por eso, creo que alguien de mente más actualizada te puede ayudar a cuáles son tus necesidades y si está todo bien igual un bypass no es mala idea. Pero siempre con recomendación de un endocrino que te haya valorado que igual detecta algo que no está bien lo controla y todo perfecto. Ánimo!!!

Hola Suzu,

No se trata de perder peso, se trata de comer bien y estar metabólicamente sano. Sé que esto suena muy fácil pero prohibiéndote a ti misma cosas no te estás ayudando.

De hecho ninguna de las «dietas» que has mencionado se caracterizan por ser saludables. Únicamente métodos como el ayuno intermitente (siempre supervisado y aconsejado por un nutricionista que lo adapte a tu objetivo y necesidad) y el método del plato saludable o plato de Harvard serían buenos.

El tiroides puede estar controlado, pero hay varias intolerancias alimentarias que pueden ir asociadas.

Pero como he mencionado, lo ideal sería que consultaras tu caso con un Dietista-Nutricionista (a poder ser especializado en patologías endocrinas) que son profesionales formados para este tipo de necesidades.

¡Mucho ánimo!

Busca en tiktok a neki.weki creo que igual te puede servir.un saludo

Hola!

Muchas gracias por todas las respuestas, aunque sigo en el mismo punto donde empecé.

He leído que no registro lo que como:

Desayuno un vaso de leche sola, y últimamente un plátano con unos poquitos de frutos secos al natural.

La comida ésta semana por ejemplo he comido en el trabajo y nos traen la comida, pero de primero siempre elijo verduras (o gazpacho si no me convencen) y de segundo algo que lleve proteína. Postre siempre sandía

Solo el martes elegí lasaña y el segundo plato se lo lleve a mi marido de cena.

Al llegar a casa, queso fresco de Burgos o un yogur para tener el segundo lácteo (ya que en mis análisis salen la vit D y el calcio siempre algo bajos)

De cena éstos días con una ensalada o vaso de gazpacho y un huevo a la plancha hemos tirado.

Para la que dice que no duro en las dietas y que no soy constante, el ayuno intermitente de 18h + el entrenamiento de 1-2 diarias me duró un año. Justo hasta enero, que empecé en la nueva empresa y comencé a entrenar boxeo y bodycombat (Kick boxing) en casa, me había hartado ya de pasar hambre a lo estúpido.

El problema no es bajar poco si consigo bajar, sino que cuando llega la regla, sin mucho cambio de hábitos (de hecho ninguno, a lo mejor que me apetece un día algo de chocolate), esos días sube la báscula 3kg y pierdo todo lo conseguido y obviamente que me frustra y desanima muchísimo.

Desde enero llevo con lo del plato de Harvard, y en el último análisis tras hablar con el médico me ha dicho que puede ser por SOP que me cueste pero hasta mayo del año que viene no me ve la ginecóloga, y aún así mis niveles de glucosa están bien. Me puse a leer sobre el tema y todas las respuestas son que bajes de peso (gracias, no se me había ocurrido), tomar medicina para la fertilidad (cosa que no me importa a éstas alturas), y el tema de la resistencia a la insulina pero tampoco me hincho a hidratos precisamente.

En fin, que sigo intentando llevar la vida lo más sana posible pero olvidando obsesiones, haciendo como dicen más dieta cualitativa que cuantitativa, entrenando, sin guarrerías prácticamente -si salimos algún día pues algo cae, pero os aseguro que ni es a menudo ni me como lo de 8-… Me han regalado una bici, la estoy poniendo a punto y me he propuesto después de vacaciones ir al trabajo en bicicleta (y volver que será lo más difícil) cuando baje un poco las temperaturas porque ahora es una locura, pero me preocupa muchísimo las vacaciones por ejemplo, porque si es controlando mucho y no veo cambio, me asusta subir más al no tener control y tener a la familia poniendo y eligiendo la comida.