Hola Amina. Necesitas la ayuda de un psiquiatra, y probablemente algo de medicación.
El toc no es una manía, es una alteración neuronal, falla algun neurotrasmisor, que se manifiesta con las manías, las repeticiones, los miedos…es como si tuvieras un cortocircuito en el cerebro. La ayuda psicológica en tu caso, es una ayuda para acompañar y hacer más efectivo el tratamiento psiquiátrico. Conozco a varias personas que sufren TOC y el tratamiento les ha funcionado. A veces es complicado, requiere ajustes, hay recaídas…pero se puede llevar una vida normal.
Tienes una enfermedad, tiene una causa biológica y se puede tratar. Igual que alguien con cáncer o una gripe no duda que se tiene que medicar, aún hay mucho tabu con la medicación en enfermedades mentales.
Te recomiendo si te lo puedes permitir que busques un buen psiquiatra por tu zona, especializado. En la ss están muy saturados, tienes consulta cada bastante tiempo y por eso se abusa a veces de la medicación.
Ánimo y mucha fuerza.