Tuve el mismo problema, las situaciones que has contado las he vivido en mis propias carnes. Cuando me negaba a hacer sus exigencias, al final tenía bronca y ,aparte de pasar muy malos ratos, bajaba el rendimiento en mi trabajo. Daba igual que explicara mil veces que estuviera trabajando, que tuviera una reunión etc…
Recuerdo la ansiedad que me generaba sólo pensar que tenía que trabajar desde casa.
La gota que colmó el vaso fue un día que me ordenó tender la lavadora en mitad de una reunión, la dije que no y empezó a gritarme. A los 5 minutos volvió y me tiró toda la ropa. Nunca he pasado tanta vergüenza. Menos mal que mis compañeros y mi jefe me apoyaron, y me ayudaron a encontrar una solución.
Al final opté por alquilar una habitación.
Yo te recomendaría, por salud mental, que no se lo dijeras, solamente que habéis vuelto a trabajar en presencial toda la semana.
Mi consejo, si te puedes independizar del todo aunque sea alquilando una habitación hazlo. Hay habitaciones en alquiler por menos de 300€/mes.
La situación con ellos no va a mejorar y al final vas a sufrir las consecuencias de sus actos.
Mucho ánimo y espero haberte ayudado

La pregunta es… que tienes 15 años o 28? Por las cosas que cuentas parece que tengas 15, da igual la edad que tengan tus padres, a los padres hay que ponerle límites, sino van hacer contigo y que les de la gana, yo solo veo dos opciones o te independizas o les pones las cosas claras..sino acabarás perdiendo tu trabajo y tu vida por contentar a tus padres

Lo siento, pero tus padres te maltratan, psicológicamente y al parecer tu madre tb fisicamente… entiendo no tengas ahorros, pero intenta ahorrar lo máximo posible y sal de ahí, y corta lazos con ellos, no sé que te dirán en terapia pero me parece que, al menos por ahora, esa sería la mejor opción.
En cuanto a lo del trabajo, yo seguiría lo que te han aconsejado, vete a trabajar a una biblioteca o algo así porque no parece que hablar con ellos vaya a servir de nada…

Acabo de leer el mensaje en el que dices que tú madre te levanta la mano…
Mira independizate , por favor!! A qué esperas? No te hace falta tener ahorros para vivir en un piso compartido. Tienes curro y madurez para ello. Sal de ahí o acabarás mal, aparte de sin curro!

Vete a la biblioteca a trabajar o a una cafetería tranquila.Les dices que tienes que ir al trabajo y punto.Si llaman al trabajo dile a la compañera que te desvíe las llamadas a tu móvil o que les diga que estás reunida.Una mentira piadosa no hace daño a nadie y todos estareis felices.

No tienes algún amig@ que te pueda dejar trabajar en su casa esos días? Sería una posible solución. O poner un pestillo en tu cuarto para que no puedan molestar en horario de trabajo. Yo sé que les cuesta entender, pero si les pones el horario en el que trabajas y les dices que cuando termine el horario de trabajo harás los recados igual ceden más fácil.