Hola!
Os cuento. Me tengo que poner a dieta a mi pesar. Tengo 38 años. Me he pasado la vida peleándome con mi cuerpo, creo que he hecho todas las dietas que existen, algunas extremas, algunas rebote…de todo, como muchas. Y llegó un momento hace un tiempo que me harté. Soy como soy, coño. No hago una dieta mas. Y me interesé por el tema de la nutrición, tb pensando en mis dos bebés, de 4 y 1 añito, y ahora comemos muy sano, mas que en la vida. No he perdido peso ni falta que me hacía, oye. Por fin a gusto con mi cuerpo, por fin luciendolo, por fin ropa de colores…hasta que hace un par de semanas en unas pruebas de otro tipo, me toman la tensión y 17/11. Yo tengo bastante claro de qué va la cosa; de un tiempo para acá estoy muy estresada y nerviosa. Soy profe y el curso ha sido duro. Y los niños, y el cole…en fin. La cosa es que aparte de la tocapelotas de mi hermana según la cual todo lo que me pasa es porque estoy gorda, mi médico de cabecera tb insiste en que tengo que perder peso. Estoy hasta la coronilla, y tampoco creo que sea para tanto. Uso una 46, y peso 84 kg con 160 cm. En fin, me he apuntado a una dietista porque ni de coña vuelvo a dietas fotocopiadas, pero necesito truquillos para moverme mas. Tengo dos niños muy pequeños como he dicho, que ya se pasan toda la mañana con mis padres por trabajo y no pienso dejarlos tb por la tarde para ir al gym. Agradeceré cualquier ayuda con eso.
Trucos para moverse
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SaraInvitado
ResponderpatInvitadoPor que dejes a tus hijos una horita por la tarde para ir al gym no pasa nada (podrias ir nada mas salir del trabajo), no se necesita mas de eso (y si me apuras podrias hasta ir media hora).
Aparte podrias ir al trabajo andando, o si te coge muy lejos y tienes que utilizar el coche pues aparca lejos y asi andas; o si coges autobús bajate unas paradas antes (también aplicable a cuando tengas que ir a comprar o hacer algún otro recado); sube las escaleras en vez de coger el ascensor, cuando hables por teléfono hazlo de pie y camina, juega con tus hijos (a la pelota, iros a un parque a dar una vuelta con la bici o patines o lo que sea que tengáis), aprovecha el fin de semana para hacer ejercicio y hasta puedes llevarte a tus hijos a excursiones (yo de pequeña he ido mucho a senderismo con mi madre, íbamos con nuestro club), si tienes mascotas llevatelas de paseo un ratito (no solo la saques a que haga sus necesidades), cuando tengas que cargar con compras o maletas de la casa al coche o viceversa haz dos viajes en vez de uno, etc…
IreInvitadoHola bonita! Yo voy a un gimnasio que tiene como una guardería para peques, y antes iba a otro que tenía piscina y otras actividades para los niños, para que mientras haces deporte los peques estén allí o al revés.
Solo dieta es mucho más duro!
Ánimo! -
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