Un poco de ayuda

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  • Clara_848
    Invitado
    Clara_848 on #74565

    Hola a todos:

    Soy la típica persona a la que siempre, desde que tengo uso de razón, le han sobrado kilos. He ido a mil dietistas (todos muy buenos, con los que he hecho dietas sanas, claro) y he hecho también regímenes tipo Dukan, pollo y piña, etc. por mi cuenta. Me las sé todas, vaya. He sido muy yo-yó pero, desde hace un año, no he hecho más que subir de peso (con alguna pérdida de 4 o 5 kilos que enseguida he vuelto a recuperar). He llegado a una situación donde estoy mentalmente agotada y en la todo el Mundo da por hecho que soy/estoy gorda (desde mi madre hasta mis amigos) y yo, que llevo odiando serlo desde que me lo llamaban en el colegio y que vivo en un cuerpo que detesto desde hace años, apenas me he dado cuenta de cómo ha sucedido. El caso es que hoy me he pesado (sí me he atrevido a hacerlo tras meses sin mirar la báscula) y he ganado 23 kilos en cuatro años (como os digo, con distintos altibajos pero he batido mi récord). Nunca he sido «envidiosa» ni del tipo «Oh, Dios, si yo no adelgazo, haz que todos mis amigos engorden!!» pero, para colmo, muchísima gente a mi alrededor está perdiendo peso (que yo parezco absorber para mantener el equilibrio mundial), lo que acrecienta la presión y mi desasosiego. Lo malo es que veo ante mí un camino muy largo (son 23 kilos, no es moco de pavo) que no sé cómo afrontar y para el cual, lo que es peor, me faltan fuerzas.
    Sé perfectamente qué es lo que se debe hacer en estos casos: contratar a un profesional para que te ayude, saber qué comer y cuándo (y os aseguro que podría hacer un máster), ir al gimnasio… El caso es que atravieso por una etapa bastante complicada en mi vida y no consigo sacarme adelante. No es que no quiera adelgazar pero anímicamente me veo incapaz. Llevo sintiéndome una absoluta mierda varios meses y, bueno, ahora escribo esto desde la más absoluta devastación.
    Sé que sois una comunidad maja que trabajáis desde la positividad y el buen rollo y no sé si podríais darme algún tipo de consejo para conseguir arrancar. Siento que el resto del Mundo, incluso mis amigos más cercanos, no me entienden puesto que parece que el hecho de adelgazar es lo más fácil del Mundo y está al alcance de la mano (sí, puede que sí pero, de verdad, yo siento que no puedo ahora mismo).
    Gracias por leer y perdonad el rollo.

    C.


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    Elena Devesa
    Superadministrador
    Elena Devesa on #74577

    Hola Clara!
    Te has planteado pedir ayuda profesional? Pero además de diestista/nutricionista/endocrino, un buen psicólogo que te ayude a trabajar esa autoestima y fortalecer tu fuerza de voluntad.

    Lo que escribes lo he sentido yo infinidad de veces, y te digo que entender que tu sobrepeso se debe a muchos factores, y atajarlos todos, es una ayuda tremenda. Si necesitas que te recomendemos algún psicólogo, avísanos!

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    Clara_848
    Invitado
    Clara_848 on #74738

    Hola Elena,

    Muchas gracias. La verdad es que lo he pensado más de una vez pero me echa para atrás el tema del dinero porque los que he visto son bastante caros y ahora no estoy muy boyante en cuanto a dinero.
    Si me pudieses recomendar alguno, te lo agradecería.
    Un abrazo.

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    Anónima.
    Invitado
    Anónima. on #74739

    Hola Clara, ante todo tranquila, lo que cuentas nos ha pasado a muchas, créeme, yo soy una de ellas. Yo he engordado 11 kilos desde enero hasta ahora, por varios problemas relacionados con la ansiedad, me ha costado bastante enfrentarme y sigo haciéndolo, te aconsejo ayuda de un profesional como dice Elena, yo también estoy mal de dinero y voy a la seguridad social, pide cita a tu médico de cabecera y se lo comentas, tu autoestima tienes que mejorarla porque eso genera muchos problemas.
    Respecto a la perdida de peso, yo también lo había probado todo, dietas, piña, pollo… etc etc.. y llevo dos semanas haciendo una «dieta propia» te comento… consiste en cargarse de fuerza (cuesta pero te aseguro que día tras día sale, hay días de bajón pero hay que subirlos siempre) camina, sal a la calle, ponte música y disfruta de un paseo, calma los nervios y siempre es bueno para quemar calorías, caminatas largas, bebe muchísima agua y controla la alimentación, yo básicamente, como variado en pocas cantidades y lo que me ayuda es tomar cereales fitness para desayunar y unos pocos para cenar con leche desnatada, he perdido 1,5 kg en dos semanas, quizá no es demasiado pero al no ser una dieta tan estricta te aseguro que es mucho más llevadera, por lo demás intento mantenerme en movimiento siempre, salir, ejercicios en casa.. lo que vaya surgiendo.
    Te sentirás mejor de ánimo y más capaz para enfrentarte a esos miedos que a todas nos vienen de vez en cuando, pero somos más fuertes que ellos.

    A por todas.
    Un besote.

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