Enhorabuena! Tienes una hija independiente y libre que piensa por si misma y lo expresa!
Yo creo que teneis que sentaros y hablar con ella, podeis llegar a algun acuerdo en caso que vosotros esteis de acuerdo.
Por ejemplo, podriais retirar carne y pescado pero dejar huevos y lácteos que no causen sufrimento animal. Y que más adelante ella decida. También explicarle las situaciones sociales que va a encontrar por comer diferente.
Como te han dicho antes, hay michas opciones para que tenga una alimentación saludable y completa, pero te recomiemdo que acudais a un especialista en alimentación infantil para que esté equilibrada tanto en nutrientes como en calorias (no se cuentan, pero tienen q ser suficientes)
Espero que la apoyes, esta forma de ser es genial! Felicidades
Vegetariana a los 8?????
Inicio › Foros › Vida Sana › Nutricionistas, endocrinos y ayuda para una vida sana › Vegetariana a los 8?????
-
AutorEntradas
-
WhirlwindInvitado
ResponderA.InvitadoResponderhola! lo primero de todo: admiro a tu hija y a ti también por querer ayudarla en su decisión. Es lo mejor. Yo he tenido muchísimo trauma con la comida porque desde pequeña no quería comer animales pero mis padres no lo veían como tú y si o si había que comer… lo pasaba fatal. Con 13 años aprox aprendí a cocinar algunas cosillas y me hice vegana, empecé a comer verduras y legumbres que antes no olía y a tener una relación mucho más sana con la comida y hasta hoy, que tengo 29 años.
Os recomiendo un nutricionista que sepa del tema. He estado leyendo casi todos los comentarios y algunos agobian bastante con el tema de «todos los días hay que comer esto, esto y esto!». En realidad no es tan complicado: legumbres, cereales, verduras variadas, frutos secos y B12. (Por cierto, los vegetarianos también han de tomarla.) En Instagram y Facebook hay muchas cuentas dedicadas al veganismo desde distintos puntos de vista que seguro que os pueden ayudar. Puede que un nutricionista que entienda y atienda de forma presencial sea más difícil de encontrar, pero online encontrareis a muchos.
Resumiendo: la dieta vegana es adecuada en todas las etapas de la vida, solo hay que aprender un poquillo al principio, no os preocupéis porque tu hija va a estar fuerte y sana. Tu niña ha sido muy valiente.
JesuisInvitadoResponderMe parece q tu hija tiene una sensibilidad increíble y digna de admirar, ya quisiera yo haber tenido esa determinación con esa edad y no esperar a irme de mi casa para hacerlo. Hoy en día hay muchísima información sobre vegetarianismo y veganismo, asegúrate de leer las indicaciones de gente especializada para no confundirte, pero lo más importante son las legumbres, verduras, fruta, las semillas, los frutos secos y suplemento de B12 (con lo de suplemento no creas q tu hija estará falta de algo por no comer carne, hay muchísimas personas q tienen falta de B12 aun atiborrándose de carne y pescado). Se puede estar perfectamente sano incluso mucho más sin comer carne, no es para nada imprescindible comer animales, además de cruel es innecesario. Ojalá tu hija siga con ese pensamiento toda la vida ? apoyadla con su decisión xq es muy madura
PekaInvitadoResponderHola guapa, tu niña es puro amor, se ha dado cuenta muy pronto, de algo que a muchos nos cuesta años. Al principio te puede parecer un mundo, pero de verdad que no lo es… en internet hay muchos blogs de veganismo pero te recomiendo seguir a @peace_l0ve_vegan en Instagram, ellos tienen a Maya, una niña muy pequeñita que es, de momento por decisión propia, vegana. Incluso si tienes dudas, estoy segura de que ellos te pueden asesorar, son geniales.
Te comento cómo hice yo mi transición (soy una enferma crónica y no quería pasarme y ponerme enferma): empecé por cambiar mi alimentación solo 4 días a la semana (4 días carne/pescado + 3 vegano/vegetariano), estuve así dos semanas y las siguientes dos semanas cambié a 4 vegano + 3 carne/pescado, las siguientes dos semanas fueron 5 días vegano + 2 Carne/pescado y así hasta que quite por completo el origen animal de mi dieta.
Si quieres seguirme en Instagram soy @beremuapetona, te puedo mandar algunos consejos y directrices fundamentales en el mundillo vegan.
Ya verás como no es tanto lío como parece. Un beso para ti y otro para esa niña tan genial que tienes.LadyMadridInvitadoResponderAquí te contestan todas vegetarianas y probablemente la niña lo ha oido en el cole. Sobre los huevos, son un aporte nutricional maravilloso, y si no va a comer legumbres o proteínas de otra clase a diario (si, las proteínas son muy importantes, y no solo las de la leche), desde luego no lo sacaría de su dieta.
La carne si es importante en sus primeros años, asique al menos hasta que este más desarrollado su cerebro etc
Evidentemente después del desarrollo en sus primeros añls, mas adelante que deje de comerla si quiere. Para mi es evidente que en un futuro se comerá mucho menos carne. Estamos super enganchados y a nivel planeta es una burrada lo q hacemos. Pero de momento es muy pequeña, está creciendo y yo no la privaria de alimentos que ayudan en su desarrollo y le aportan la energía suficiente a una niña.BlueInvitadoResponderLadyMadrid la carne no esencial para el desarrollo de nada. La OMS, así como todas las Asociaciones internacionales de dietética y nutrición respaldan una dieta vegana en CUALQUIER etapa de la vida.
He leído cada comentario que por dios…parece que hace falta un máster para ser vegetariana. Lo importante es la B12 (busca una nutri vegetariana para que te diga cantidades adecuadas) y comer legumbres o derivados de la soja (la soja no es mala y No, no da cáncer. Si tu hija tiene hipotiroidismo sólo tiene que aplazar el consumo de soja 6h después de la medicación). Las verduras las comerá si o si, pero no tienen que gustarle todas las verduras.
Es sencillo, empieza por hacer vegetarianos platos que ya cocinas.
Yo no como legumbres a diario (lo hago 3 veces en semana), ni como cereales a diario (estamos locos o que?)…y odio los frutos secos (los como, pero no a diario)…y oye, sigo con unos análisis perfectos tras 6 años de vegetariana. No hay que comer todo todos los días por ser vegana o vegetariana. Como bien dice Julio Basulto (buscarlo en Internet, es de los mejores y tiene varios libros que hablan del tema): no hay nadie ingresado por falta de proteínas en los países desarrollados.
Tienes una hija maravillosa y muy valiente, y eso sólo es reflejo de vuestra educación, no dejéis de apoyarla. Es muy duro que te obliguen a comer animales cuando no quieres (te lo digo por experiencia), hacedlo poco a como o de golpe (yo dejé todo de un día para otro) y hacedla partícipe de la cocina, si cocina con vosotros seréis más consciente de lo que coméis. Mucha suerte y no te agobies, en serio, es más sencillo de lo que parece <3
MariaInvitadoResponderHola!! Yo me hice vegetariana con 10 años. Mi hija desde los seis sé que tiene dudas. Se siente culpable pero a veces le gusta comer carne ??♀️ Le he dicho que no se sienta culpable y que su momento llegará si tiene que llegar. Es qlgo q debe salir de dentro.
Enhorabuena por tener una hija tan empática!! Estas son las personas q cambiarán el mundo!!
MariaInvitadoResponderDeberías cuidar las compañías que frecuenta tu hija y sobre todo su nivel de autoestima. Si con 8 años se deja influenciar de esta manera por sus amiguitos sin importarle lo que le digan sus padres, imagina lo que será con 15 años: carne de cañón de secta.
-
AutorEntradas
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.