Vitaminas y estudios

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  • Diana
    Invitado


    Diana on #1022699

    Buenas tardes,

    Estoy estudiando oposiciones, y trabajo a jornada completa, por lo que, no puedo dedicarle el tiempo que me gustaria a estudiar.

    Además el tiempo que le dedico, como es después de trabajar, a veces me cuesta concentrarme y me siento cansada, por lo que siento que a veces no me cunde el poco tiempo que tengo.

    Si alguna ha estado en una situación parecida, me gustaría saber si tomabais algún suplemento, como vitaminas, y de ser asi cuales, economica y que pueda tomarse a diario, para tener mas energía.


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    Anónima
    Invitado


    Anónima on #1022702

    Yo tomaba intelectum, ácidos grasos de pescado,fósforo, magnesio, selenio.. Son más importantes los minerales que las vitaminas, que las puedes optener más fácilmente de una alimentación equilibrada.
    Lo tomaba todos los días y notaba una evidente mejora en la capacidad de concentración y en reducir el cansancio mental posterior.
    En farmacia sin receta.
    Ánimo

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    eme
    Invitado


    eme on #1022710

    Sería un buen momento para hacerte una analítica por si tienes algo abajo, una revisión de vez en cuando no está de más. A mí no me sirvió nada, o eso creo, a excepción de cuidar mi alimentación. Comía fatal cuando estudiaba.
    Prueba lo que te han dicho en el primer comentario, yo también me lo apunto.
    Mucho ánimo y suerte!!

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    Mati
    Invitado


    Mati on #1022727

    Cuando trabajas y opositas, tienes que ser realista con el tiempo del que dispones… Incluyendo tiempo de descanso, de dormir y de, aunque sea, salir a caminar…
    Imaginate que ahora te sientas 4 horas a estudiar después de trabajar… Es más eficaz dedicar una hora a descansar después del curro, dos horas a estudiar (pero en serio, sin distracciones y sin el móvil cerca) y una última hora para caminar, que estar cuatro horas sentadas, mirando para las musarañas y sintiéndote cansada…
    Estudiar las opos, y más trabajando, es fundamental el descanso , la alimentación y un poco de ejercicio ya que se vuelve una rutina muy sedentaria… Ya verás que con esos hábitos, aprovechas más el tiempo y no necesitarás vitaminas…
    Ah! Importante… Si no está muy cerca el examen, cogete un día a la semana para no tocar ni un libro!
    Es taaaan importante el estado de ánimos, la cabeza y el cuerpo para aguantar estudiar unas opos que hay que ser racionales y realistas en la administración del tiempo

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    Rapunzel
    Invitado


    Rapunzel on #1022728

    Yo creo que lo de tomar vitaminas sin necesitarlas es un efecto placebo. Ve al médico, hazte una revisión general y que te digan si tienes falta de algo. Pero es que por lo que cuentas, es perfectamente normal que después de un turno entero de trabajo te sientas cansada y no estés lista para ponerte a estudiar 3 horas más. El cuerpo y el cerebro tienen sus limitaciones. Si hay días que estás más cansada también puede ser debido al tipo de trabajo de ese día (no siempre tenemos la misma carga de trabajo) y a si has descansado bien esa noche o esos días en general.

    Antes de empezar a tomarte vitaminas aleatorias, de paso que vas a hacerte una revisión general, pregúntale al médico si te recomienda algo en particular.

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    VAV
    Invitado


    VAV on #1022732

    La glicina me ayudó durante los exámenes

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    Kalima
    Invitado


    Kalima on #1022823

    Ostras, yo nunca tomo ningún complemento, pero al final de las oposiciones estaba muy cansada y me recomendaron unas, no recuerdo cuales, solo recuerdo que costaba 50€ el bote, pero sí note que no estaba tan agotada y me vino bien. Igual fue placebo? Puede ser, pero el efecto placebo me ayudo.

    Un abrazo y ánimo

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    Inglo
    Invitado


    Inglo on #1022846

    ¿Y ortografía no te has planteado estudiar?

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