La situación es dramática porque tú la haces así. Mi consejo es que cambies el chip y la manera en la que te expresas.
No te conozco, pero te aseguro que no es lo mismo decir que «has estado dejando la vida pasar» que decir que «has estado cuidando de ti y sanando tus heridas».
La inseguridad y el miedo a no saber qué hacer ni qué decir se quita… hablando con gente. Habla con el panadero, con el chico que espera en la parada del autobús, con el camarero donde desayunas. Haz bromas. Practica.
En cuanto a la diferencia de edad de 5 años, mientras él sea mayor de edad, no veo el problema. Una amiga mía se casa con su novio y ella es 7 años mayor que él.
Primero practica a hablar y «flirtear» con gente que no te ponga nerviosa y después prueba a hablar con el chico. Total, el no ya lo tienes y si no le interesas, al menos lo has intentado. No se acaba el mundo.
Suerte y no dejes que la inseguridad te frene.