Yo si, mis reglas son un dolor de tripa y espalda moderado pero no incapacitan te que se alivia mucho con ibuprofeno, además me flipa entrenar, así que voy con la regla, resfriada, llueva o truene.
Pero es mi regla y los circunstancias, tengo amigas que se desmayan con la regla y jamas se me ocurriría juzgar a nadie con sus dolores, así que tu entrenador me parece un capullo de manual que no tiene ni puta idea de lo que habla, que le den por saco.
Un abrazo
Tu entrenador deja mucho que desear. Entrenar no debe ser una obligación, sino que hay que integrarlo en la rutina. Yo no suelo ir con la regla porque lo paso muy mal y soy una fuente, a veces voy el primer y último día, pero los días fuertes no.
Cada una tiene sus tiempos y sus circunstancias y tu entrenador debería saberlo.
Hola, yo si voy a entrenar, pero entiendo que si no te sientes bien no vayas.
Yo no me tomaría muy enserio lo que te diga, porque seguramente lo único que quiere es que seas constante y en la cabeza de tu entrenador lo de tener la regla para él (que es un tío sin idea de lo que es tener la regla). En fin…
Tu sigue entrenando y si este tío se sigue poniendo impertinente, lo mandas a pastar, será por entrenadores…
Yo sí entreno con la regla.
No entreno cuando estoy ovulando.
No entreno cuando estoy doblada, sea el motivo que sea.
Tú entrenador:
1. Quién es él para decir y cuestionar cuándo vas y cuando dejas de ir y los motivos para ello
2. Quién es él para generar competitivad entre otras mujeres
3. Que se vaya a entrenar a hombres
Cuando tu entrenador tenga la regla que venga y me lo cuente. Seguro que es un gymbro que no tiene ni puta idea de lo que conlleva el ciclo.
Yo entreno y hago yoga y es increíble lo que noto los 2 o 3 días previos como baja la fuerza, casi más que cuando ya me viene la regla. Yo dependiendo del mes a veces siento más o menos molestias, si me siento bien, entreno pero no hago yoga los dos primeros días, aparte que se retienen líquidos y yo suelo subir entre 1 y 1.5 kg.
Te recomiendo que te informes sobre el ciclo menstrual, a día de hoy tienes bastante información, y hagas según te sientas.
Y a este señor también le vendría bien saberlo para ponerte un entrenamiento adaptado pero chica donde no hay mata, no hay patata.
No hago deporte , pero si podia hacerlo perfectamente estando de regla xq yo xlo general no tengo ningun dolor ni malestar teniendola , pero nose puede generalizar x supuesto q hay mujeres q no estan esos dias para hacer ejercicio o peor aun las hay que deberian poder faltar al trabajo xq tienen dolores muy grandes ,pero la gente como a ellas no les pasa ya no les puede pasar a nadie , no viene a cuento pero esto como los embarazos q la gente sigue sin entender q se pueda dar el caso q no se entere xq claro dan tantas patadas ( como a ellas les paso ya lo ven como q a todas las mujeres igual) la barriga era enorme ( la mia si he visto otras q ni se aprecia q estan embarazadas….
Ya lo decía Rachael Green en friends: NO UTERO, NO OPINION.
si que es verdad que es bueno moverse, ayuda a que duela menos. Pero un movimiento que tú puedas tolerar. Es decir, si ese día no te apetece ponerte a hacer sentadillas, pues no lo haces y punto.
Por cierto, cambia de entrenador. Nones bueno si te hace sentir mal con esos comentarios y si no entiende que el cuerpo tiene sus fases.
Esta demostrado que conseguir objetivos no depende de dos días ni que un día te saltes la dieta por ejemplo. Es la constancia en el tiempo.
Tu entrenador es idiota. Le diría que escuchar al cuerpo también es avanzar, que esos comentarios no debe hacerlos y más cuando no siente el las molestias.
Yo con la regla depende, hay meses que si, hay meses que no. A veces tengo más dolor o menos, esto es muy personal. En general me suele bien ir porque por poco que haga el dolor me disminuye y ya por eso vale la pena. También es verdad que cuanto más dolor tener es ovulando y ahí mi cara entrenando es un poema, no puedo con el mismo peso, me cuesta horrible aunque luego me sienta mejor y mi entrenador le digo como estoy y me lo adapta. Al final a todo no podemos.
Tú lo has dicho todo: él no tiene ni puta idea de lo que es un dolor de regla… Y que vayan las demás no significa que todas vivamos esos días del mes de la misma manera… Algunas ni se enteran, y otras los dos primeros días estamos en la mismísima mierda. Yo ha habido veces que me he empastillado para poder ir al gym para seguir con mi rutina, y otras veces que he preferido quedarme en casa acostada porque no me da la vida… Que tenga que juzgarte un entrenador, y encima siendo hombre que no sabe lo que es una menstruación puñetera, tiene cojones…
Conclusión: TU ENTRENADOR ES UN BORDE ( y lo dejo así, sin poner palabrotas ni insultos, pero no será por falta de ganas)
Pues yo es que con la regla no tengo problemas porque no me suele doler, pero si me sintiera bastante mal no iría. Si el cuerpo te pide descanso, dáselo (a ver, no nos vayamos al otro extremo, que a mí mi cuerpo me pide todos los días una palmera de chocolate y no se la doy, pero ya me entiendes, jajaj, que hay que escuchar al cuerpo).