Ya no puedo más

[Anónimo]

Anónimo on 30 de agosto de 2017 a las 18:45 #108260

Ya no puedo más, mis complejos se me están comiendo por dentro y no sé como pararlo. Con tan sólo 19 años tengo más complejos que todas mis amigas juntas. Cada parte de mi cuerpo me crea un complejo nuevo pero, lo que más me acompleja, es la «zona problemática» esa zona donde se guarda toda la grasa sin quererlo; en mi casa, la parte abdominal y los muslos. Estoy intentando adelgazar para arreglarlo pero la alimentación no puedo controlarla, la ansiedad me hace comer cosas dulces y no poder seguir la dieta. Esto me está acomplejado de tal manera que no puedo vestir como quiero ni salir a gusto de fiesta. ¿Algún consejo? ¿Qué hago?

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[M]

M on 30 de agosto de 2017 a las 23:15 #108286

Hola,

Siento mucho lo que estás pasando, yo también lo sufrí hace tiempo y te entiendo.

Lo de la ansiedad que te hace comer dulces y te saltas la dieta. Si es porque tienes la regla o está a punto de venirte, no te machaques porque las hormonas a veces nos impulsan a comer más durante unos pocos días y no es tan raro que pase (dentro de unos límites).
Si no es el caso o si te preocupa la cantidad de comida que comes, entonces necesitas ayuda psicológica especializada. Te darán técnicas para ayudar a controlar la ansiedad.

Respecto a tus complejos, a mí me ayudó en su momento un pequeño truco. En vez de machacarme con lo que no me gustaba de mi cuerpo (que era casi todo), empecé a pensar en las cosas que sí me gustaban. Aunque fueran nimiedades como: esta peca de mi cuello, la uña del dedo gordo del pie derecho, la talla de mis zapatos, la cantidad de cabello… Y cuando me miraba al espejo me fijaba en esas cosas buenas en vez de las «malas». Oblígate a encontrar al menos 5. O si encuentras 10 mejor aún! Poco a poco añades más. O cosas «que no me encantan pero no están tan mal». Así sin darte cuenta al menos te distraes y tu autoestima sube. Poténcialas cuanto te vistas y te animará. Pero si crees que necesitas algo más entonces sin duda te recomiendo ayuda especializada también.

Mucho ánimo!

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[Elena Devesa]

Elena Devesa on 31 de agosto de 2017 a las 09:50 #108297

Hola querida, te has leído nuestro libro gordi fucking buena? Creo que te hará cambiar tu visión sobre ti misma!

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[Victoria]

Victoria on 3 de septiembre de 2017 a las 15:12 #108623

Bueno chica yo solo te digo que no te obsesiones, porque yo he pasado lo mismo y mis muslos siguen erre que erre y nada, a pesar de dejar el sobrepeso y estar por debajo del maximpo recomendado a mi altura. Para poder perder peso a parte de la ayuda profesional necesitas lo mas importante. Lo de siempre. Amar lo que tienes o al menos aceptarlo, a partir de ahi ir bajando poco a poco, pero siempre queriendo lo que tienes, porque la ansiedad que te crea odiar tu cuerpo y querer cambiarlo no te ayuda nada, al contrario. Mucha suerte????

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