Hola chic@s, soy una chica de 19 años que ultimamente a engordado unos 15 kg, dado que mido 1.6,( cm arriba cm abajo) se me nota bastante. El caso es que quiero aceptarme como soy pero quiero adelgazar porque asi no me veo bien pero no encuentro el modo de volver a comer vien y de manera saludable(no es que ahora coma mal pero como en cantidades mayores a las que deberia). Fui al psicológo no hace demasiado porque me estaba obsesionando bastante pero su solución fue decirme que podía hacerlo yo sola. Necesito algún consejo para frenar la ansiedad plr comer y comer controladamente. Espero que podais ayudarme. Gracias
Ya no se a quien acudir
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