Hola guapa, yo creo que estás atravesando una etapa de duelo y no te estás permitiendo, eso mismo, vivir tu duelo y tu tristeza. La vida está llena de cosas buenas y de otras cosas no tan buenas. Un consejo, huye de los deberias… y… déjate estar triste!! has visto la pelicula de inside out? Es de dibujos pero tiene un significado muy profundo sobre nuestras emociones y…la protagonista es justo esa emoción.. la tristeza.
No te presiones por estar mal o por estar bien, sólo sé. Te recomiendo que leas o veas algún video de meditación y, como dice Elena, que consultes a un profesional.
Mucho ánimo!!