Hola nena, a mi me pasa parecido cuando me va a venir la regla, me como un búfalo!. Yo lo que hago es que me compro algo de comida basura pequeña, rollo una caja pequeña de galletas o un kinder bueno, algo asi y luego intento pillar cosas dulces más sanas, un yogur de los caros, chocolate negro del bueno (no me gusta mucho el chocolate negro así que me funciona para no comérmelo entero), fruta, pistachos,etc. Me obligó a comer lo más nutritivo primero y luego no hay tanto espacio para la comida basura. No pasa nada por comer mal de vez en cuando pero no se puede considerar que es alimento, porque no lo es.
