Respuesta a: Camino a la obesidad. Cuesta abajo y sin frenos.

Hola,
Comparto altura y cómo tu cuándo me acerco a los 72, me pongo en alerta y me reviso.
Por lo que comentas se acerca una fecha importante y es posible que tengas ansiedad, y cuánto más te pesas, más obsesión por la comida y más ansiedad y más comes, es un poco un círculo vicioso.
Te recomiendo encarecidamente que practiques algún deporte, el que sea, pero sobre todo que te guste y lo puedas mantener en el tiempo, caminar es el más sencillo y que más suele gustar.
El deporte no sólo te va a ayudar con el tema del peso, si no que a nivel emocional te va a ayudar mucho a regular tus emociones y calmar esa ansiedad.
Mi recomendación no hagas cosas extremas, no digas pues no vuelvo a comer x cosa, mejor que aumentes la ingesta de alimentos saludables y con buen valor nutricional, incrementa frutas, verduras y alimentos lo más naturales posibles, si consigues eso tienes medio camino andado. Ya me imagino que sepas lo que estás comiendo así que no hace falta hacer mucho hincapié, también te diría que a mi la organización me ayuda mucho, así si llego a casa con hambre, cansada y sin ganas de hacer nada ya tengo mi comida preparada y es todo más fácil.
Tambien busca dónde está la causa de esa ansiedad y tendrás que trabajarlo.
Cuídate mucho.