Supongo que no te voy a decir nada nuevo, pero LAS DIETAS NO FUNCIONAN. Lo que funciona es cambiar el estilo de vida de forma permanente… si tu cambias tu estilo de vida durante un tiempo (con una dieta), adelgazas, y vuelves a lo de antes, pues lógicamente vuelves a engordar.
Vete introduciendo cambios en tu estilo de vida. Reduce al mínimo esos alimentos que sabes que solo se deben consumir muy de vez en cuando, reorganiza tu menú para ingerir alimentos menos calóricos, no piques entre horas, toma más fruta, intenta llevar una vida más activa… cuando haces este tipo de cambios de forma permanente es cuando consigues resultados.
