La niña come lo que tu le das, es una niña, es evidente que no se estará quieta, es lo normal y por eso no necesita hacer más ejercicio como dicen por allí arriba, más bien es la comida que come, si tu tienes problemas de sobre peso es evidente que ella come como tu, come la comida que tu preparas y comes, así que tal como tu ella ingiere demasiadas calorías y por eso a pesar de ser una niña activa le sobra peso.
Deberías de reevaluar tu forma de alimentarte y de alimentar a tu hija, no se trata de reducirle cantidades o ponerla a comer ensalada, tienes que hacer cambios de forma global, analizar que es lo que coméis, quizás si haces pasta boloñesa, pues mejor poner mas carne que pasta, la pasta es muy calórica pero muy sabrosa y entra muy bien, es fácil abusar.
Otro ejemplo es que tu quizás picoteas mucho, y por ende tu hija también, es lo que ve y es lo que hace, no te digo que te pongas a dieta, sino que poco a poco cambies tus hábitos y por consiguiente los de tu hija. Quizás ni te des cuenta de como realmente comes, por eso lo mejor es una semana o dos llevar un diario sincero, o lo mejor es hacer fotos de todo lo que vayas a comer (picoteo, meriendas, bebidas, almuerzo, desayuno, comida y cena) y al final del día dar un repaso, así veras de forma clara que comes.
Tener sobre peso trae problemas, es una realidad y muchas veces esos problemas son silenciosos y cuando hacen su aparición es que la cosa esta avanzada.
No te lo tomes a mal, tu hija te esta pidiendo ayuda, así que no finjas que no pasa nada y actúa, pero actúa bien no hagas dietas raras ni le reduzcas la cantidad de comida a la niña, cambia de hábitos alimenticios.