Cuando tu entrenador tenga la regla que venga y me lo cuente. Seguro que es un gymbro que no tiene ni puta idea de lo que conlleva el ciclo.
Yo entreno y hago yoga y es increíble lo que noto los 2 o 3 días previos como baja la fuerza, casi más que cuando ya me viene la regla. Yo dependiendo del mes a veces siento más o menos molestias, si me siento bien, entreno pero no hago yoga los dos primeros días, aparte que se retienen líquidos y yo suelo subir entre 1 y 1.5 kg.
Te recomiendo que te informes sobre el ciclo menstrual, a día de hoy tienes bastante información, y hagas según te sientas.
Y a este señor también le vendría bien saberlo para ponerte un entrenamiento adaptado pero chica donde no hay mata, no hay patata.
