Le dices a tu pareja que vas al médico una mañana porque te duele la tripa, y en lugar de eso te vas a visitar a tus padres o a algún centro físico de ayuda a la mujer. O mejor, te pides cita con la trabajadora social de tu centro de salud.
Llama al 016 porque te pueden poner en contacto con servicios de psicología gratuitos que te ayuden a sanar el trauma que estás viviendo.
Tienes que ir tomando acción poco a poco sin que él lo sepa. Para poder salir de ahí.
Lo más probable es que tus padre u alguna amiga cercana te abra los brazos si te sinceras con ellos o si les cuentas que necesitas ayuda para salir de esa relación y de esa casa.
Sé que es complicado. No te has quedado en esa relación por gusto. Es porque el maltrato psicológico hace mucho daño, disminuye la autoestima y te hace pensar que es tu culpa y que no te mereces nada mejor y que ese hombre es lo único bueno que vas a tener. Y no es así, ese hombre no es bueno, hay muchas más personas en tu vida que aunque no puedas contactar con ellas ahora porque él no te lo permite te quieren y te ayudarán. No es tu culpa.
¿En qué comunidad vives? A lo mejor entre las foreras te podemos nombrar algunos servicios orientados a ayudarte y que no dejen rastro.
Un beso grande.