Para adelgazar no es suficiente con hacer ejercicio, hay que hacer dieta. Las personas que estamos delgadas, sobre todo a partir de una cierta edad, es porque nos cuidanos, nos privamos de cosas, y a mí concretamente me compensa infinito.
Has de comer sano, ensaladas, carnes a la plancha, nada de sofritos, salsas, dulces y pasteles. Sólo pan, pasta, patata hervida como hidratos de carbono. Nada de cocacolas ni cosas de ésas.
Ahora te parecerá un rollo, pero cuando te apuntas a la vida sana ésta te atrapa. Y cuando puedas verte bien en el espejo, vaya si te gustará la vida sana.
Comer mal no compensa, te cargas tu salud y te ves mal, y no vale la pena por disfrutar en el paladar unos minutos tener la autoestima por los suelos.
Es cierto que cuidarse es duro, te privas de placeres inmediatos que a todos nos gustan, pero compensa con creces.
No te engañes a ti misma haciendo ver que tú tienes un problema para adelgazar o algo así. No, todo el mundo puede adelgazar, pero sin esfuerzo no hay recompensa, pero ni en esto ni en nada. Engañarse es lo peor que te puedes hacer, porque que intentes engañar a los demás, pues vale, pero a ti misma no puedes engañarte, y la que sufre las consecuencias de tus engaños eres tú, a los demás nos da igual, a tu doctora le da igual.
Súbete al tren de la vida sana, tanta gente no podemos estar equivocados.
Ánimo.