Respuesta a: Psiconutrición, ¿sí o no?

Te estaba leyendo leyendo y pensaba que yo misma lo había escrito! Así que te entiendo perfectamente!
Verás, yo tuve una época hará unos dos años en la que me volví loca por la comida sana, la dieta estricta y el UM, deje de hacer cosas, deje de irme de viaje, salir con mis amigas o incluso mi novio para no perderme mis horarios y saltarme mis comidas. Ese tiempo que pase así no me sirvió de nada ya que volví a engordar aún más de lo que había adelgazado al dejar esa época obsesiva.
Soy psicóloga y por temas relacionados con los trastornos de la conducta alimentaria sé que las dietas no sirven para nada, y no hacen que tu autoestima aumente si tu mente no cambia.
A lo que voy es a que me parece perfecto que quieras cuidarte, comer bien, hacer deporte, porque es súper importante y hace que a sintamos bien psicológicamente, pero tienes que trabajar sobretodo en la aceptación y el empoderamiento de ti misma.
Ánimo con todo esto que te propones, al principio cuesta, pero una vez tengas tu rutina no querrás cambiar tu estilo de vida saludable! Un beso guapa!