Yo deje de pesarme en 126 y consegui bajar hasta 75,tengo hipotiroidismo,me quitaron la piel sobrante via seguridad social, tener fuerza de voluntad es la clave, sobre la comida no es necesario pasar hambre, fuera alcohol y tabaco, hacer 5 comidas para no llegar con hambre a las principales y mamtener el metabolismo activo, empecé caminando 1 h o 1,30 dia luego me anime con la piscina,eso si, entre tatuajes y kilos me sentia muy observada, luego he continuado en el gimnasio y me han asesorado y hecho rutinas de ejercicios,me siento saludable y eso para mi es la clave, mi reto era superarme a mi misma, llevo años y aun no estoy en mi peso aconsejado pero me siento mucho mejor, mucho ánimo, es duro pero puedes hacerlo
