Que te puedo decir…me siento tan identificada con este post, tengo 25 y peso 117, mido 1.51, se que hay personas que pesan más, pero esto no hace que lo que uno pesa sea insignificante, porque igual es peligroso para tu salud, quizás te puedo recomendar el hacer una actividad en grupo, con amigas, eso puede que te motive a sentirte mejor, es una idea que yo tengo sobre algo que quiero hacer yo misma, ojala funcione.

Hablar con alguien te iria bien… yo si quieres te animo flor

Fumo más de un paquete al día, me doy asco, lo quiero dejar pero ni me planteo hacerlo, es muy difícil… Eso es exactamente lo que estás diciendo, con otro contexto. Y en ambos casos solo falta una cosa: la fuerza de voluntad. Si no se tiene por mérito propio, hay profesionales que pueden ayudar a conseguirla. Te animo a que busques ayuda ppr el bien de tu salud.

Yo estaba como tu pero un día decidí cambiar y no, no te tienes que machacar en el gym y comer ensaladas, te hubieses sorprendido todo lo que puedes comer y hacer versiones sanas de lo que te gusta! Recuerda que el ejercicio son sólo 30%, la buena alimentación son 70! Así que si sales a caminar aunque sea 1 hora al día pero sobre todo comes sano, tu peso cambiará radicalmente. No tienes que comer como un conejo y sobre todo no intentes ‘dietas de 10 días’ porque sólo te va a perjudicar. Suerte!

Siento mucho por lo que estás pasando. El sobrepeso es agotador físicamente, además no suele ir acompañado de una nutrición adecuada. Yo tengo una asesora para ponerme las pilas y vivir más activa. Si quieres hablar conmigo mi email es [email protected].

Buenas,
Me siento muy identificada contigo. Tengo 28 y no peso tanto como tu pero he tenido sobrepeso toda mi vida y en los ultimos años obesidad, necesito cambiar mis hábitos ya, pero me pasa lo mismo que a ti. No estás sola, pero un consejo que te puedo dar que yo he empezado a hacer es sacar a pasear a las perras, has dicho que tienes una, cada día un poco más. Piensa que no lo haces solo por ti, a tu perrita le vendrá genial salir más tiempo a la calle, el primer día un paseo de 10 mnt, el segundo 12 y así hasta que camines una hora todos los días, una vez cumplido eso, siguiente paso, la alimentación y así poco a poco. Sé que es fácil hablar y dar consejos cuando yo no me los aplico, pero me gustaría que alguien me diera alguna idea que me ayudara y espero haberte ayudado a ti.

P.D. Anonima, me encantaría que me pasaras el libro de el código de la obesidad si no te importa o compartir en una carpeta de drive. Ajunto mi email, el cual podeis usar cualquiera para mandar un mensaje y ponernos en contacto para hablar o lo que necesiteis.
[email protected]

Te entiendo perfectamente, con tu edad pesaba 120kg y en ese momento decidí ponerle remedio, me quedé muy delgada, aunque tampoco me duró mucho, porque la dieta era muy estricta y luego cogí unos kilos, pero vamos que no me doy por vencida, y ahora cuido la comida pero sin amargarme, voy más lenta, pero sin ansiedad y sin atormentarme. Cada persona tiene que buscar su propia motivación. En mi caso me iba a casar, no inmediatamente, pues le casé con 26, y no, el motivo no era el vestido, ni el estar delgada para la boda, el motivo fue que pensé «niña, te vas a casar y querrás formar una familia, ni es sano ni para ti ni para un bebé tener tantos kilos en un embarazo», y bueno, que tengo ya 32 y aún no hemos ido a por el churumbel, pero al menos tengo presente de que cuando decida dar el paso el problema de los kilos no será tan grande. Evidentemente el mejor motivo es la salud, pero no siempre es suficiente, al menos no en mi caso, porque a mi realmente no me pesaban los kilos, quiero decir, que no tenía esos problemas que describes y yo me sentía bien, pero no es lo mismo 120 con 23 años que con 40. Muchos ánimos, sé que no es fácil, se pasa mal, y en muchas ocasiones la ayuda psicológica es necesaria, sobretodo para no caer en un trastorno alimenticio, porque la línea es tan fina que a veces no la vemos, cuando me quedé tan delgada no sólo sufría yo, sufría mi familia, mi chico, mis amigos…, pues cuando ves que los kilos de van es muy fácil engancharse a esa sensación de poder y querer siempre bajar un poco más.