Hola Clara!
Acabo de terminar mi dieta con http://www.dietasatumedida.com
Están en las consultas externas de la casa de la salud, y la nutricionista, Montse, es farmacéutica y diplomada en nutrición y dietética.
Yo tenía un ligero sobrepeso y quería perderlo para correr más rápido, ya que es mi afición. Igual que mi pareja. Él ha perdido 22kg y yo 12kg. Desde el 22 de octubre que empezamos.
Las dietas las prepara para que se coma de todos los grupos alimenticios, y 5 comidas al día. Con pasta, arroz, pan. Vamos que no te quita los hidratos.
Además adecúa las dietas mensuales a tus gustos personales, incluso comiendo pizza o hamburguesa, siempre controlando cantidades y salsas.
Lo bueno es que una vez te acostumbras a las cantidades ya no sientes que haces dieta, y de hecho aprendes a comer las cantidades que te corresponden (ya no me cabe más) y son comidas normales que te enseñan a cómo hacerlo bien y sola cuando termines, y que sea un hábito incorporado a tu vida normal.