Hola cielo!! Yo he tenido crisis de ansiedad desde adolescente. La peor fue con 18 años… Y desde esa vez desarrolle una tendencia a que cada vez que estoy nerviosa tengo miedo a morirme por alguna enfermedad. Ahora mismo lo traslade a mi familia y me preocupo mucho cada vez que ellos se ponen malos aunque he de decir que con mucho esfuerzo y serenidad la situación está bastante estable . No es una cuestión Q te digan relájate sin más, ya que en ese estado lo que se nos pasa por la cabeza no es racional. A mí me ha ayudado sentarme a pensar y analizar xqé lo que pienso no se corresponde con la realidad y hacer mucho esfuerzo en distraerme. Animo.
