Bueno, pienso como Godzilla, por favor ponte en marcha para salir de esto porque es la única forma de salir. Yo he pasado por esto toda mi vida hasta que una vez me fui al otro extremo y me diagnosticaron trastorno bipolar. Después de la primera subida vino una depresión de más de un año, con baja laboral incluida. Durante la baja, todas las mañanas iba al gimnasio, por las tardes a una asociación, hacía psicoterapia, psicoeducación, quedaba con amistades, hacía actividades… No me apetecía. No me apetecía levantarme de la cama, ni siquiera me gusta el gimnasio (pero iba a las clases dirigidas y pasaba un rato un poco más agradable con los monitores y un grupo de amigas que hice), visitaba a mi familia… Necesité mucha ayuda y por mi condición, en mi caso concreto, no puedo tomar medicación contra la depresión (solo estabilizadores del estado de ánimo). Estuve un año así, con terapia, pero lo que más necesité en ese momento era hacer lo que no me apetecía, salir de mi zona de confort, buscar lo que fuese que me hiciera sentir bien, volví al trabajo aunque no estaba 100%, lloraba en el coche porque me daba miedo conducir, pero volví a hacerlo con miedo, y empecé a sufrir discriminación en el trabajo (no les dije nunca mi diagnóstico pero sabían que se trataba de algo tipo ansiedad/depresión) y me dije que eso no podría conmigo. Tuve mucho apoyo y también aprendí mucho, a mí, por suerte no me dio por hablar mal a otros, pero te digo que la agresividad y los pensamientos negativos son fruto de la enfermedad, no eres tú. Así que líbrate de la enfermedad, por lo que más quieras, por ti y por los tuyos. Y si cuando te recuperes sigues hablando mal a la gente que quieres, plantéate muy en serio cambiar. Piensa si haces suficiente terapia. Pero, por si te alivia, aunque sea un poco, es normal que estés más irritable, es un síntoma más como los cambios en el apetito o en el sueño. Disculpa el comentario tan largo pero me rompe el corazón que tanta gente pasemos por esto hoy en día. Mucho ánimo y valora todo lo que tienes, que seguro que es mucho.
