Chicas, hay algo que se nos olvida o no sabemos todas y es súper importante: NO todos lps ejercicios son buenos para nosotras.
Consulta con especialistas, fisios… Pero sobre todo que sepan de suelo pélvico, pues hay ejercicios que tenemos súper asumidos como los abdominales y nos afectan si no se hace todo correctamente y el día de mañana iremos con todo colgando por vernos estupendas por fuera. También son importantes los ejecicios para los músculos de la vagina, a darle a las bolas!!
Y por otro lado, iría a un especialista a que te hagan chequeos completos y seguimiento de tu alimentación y nobque digan lo típico de… Estás gorda, haz ejercicio y come bien, que esl muchas ya lo hacemos y no por eso estamos más gordas.
