Si sabes inglés, léete Woman Code, de Alisa Vitti. En general se lo recomiendo a cualquier mujer para entender cómo funciona nuestro ciclo y equilibrio hormonal, como podemos identificar desequilibrios y como solucionarlos. La escritora tenía ovarios poliquisticos que se curó sólo con alimentación, y contaba también que ganó mucho peso y no había manera de bajarlo hasta que empezó a comer acorde con su ciclo hormonal.
De todos modos el mejor consejo es ir a especialistas. Esto es sólo para entender mejor por qué nos pasa lo que nos pasa. No deja de ser un libro ;)