Pues mira a mi me pasa lo de no sentirme saciada solo dias antes de la regla, a veces acudo a quitarme los antojos que me dan, otras veces acudo a la fruta, pero sobre todo no me martirizo cortando con la comida de raiz en plan super estricto porque es peor te daran mas ganas de comer cosas solo porque «te las has prohibido». Ve rebajando a tu ritmo como has dicho menos alcohol, menos bolleria… tu mente se ira haciendo a la idea de que no necesitas comer ciertas cosas o cantidades y te sentiras mejor cuando pienses que ya te sacias con la mitad del plato que te comias antes y tu estomago tambien se acostumbrará a «pedirte» menos cantidades. A parte encontre motivacion en el deporte (por fin) cuando vi clases de body combar en un video y ahora tengo material de deporte en casa y hago mis rutinas de ejercicio (que no todo es caminar o correr porque terminas aburrida de siempre lo mismo) pesas, ejercicios de resistencia y me va genial. No te hundas tu misma diciendote que eres una puta gorda, sabes que por suerte es algo que tiene solucion solo debes encontrar la motivacion para ponerte a ello y no tomartelo como una obligacion o un trabajo. Velo como un proyecto, decirte yo puedo hacerlo, ponerte unas metas y ve a por ello. Ánimo?
