No mencionas si estás en tu peso/masa normal, si estás bajo peso o si tienes sobrepeso; pero suponiendo que tuvieses sobre peso o «peso normal» pero con mucho porcentaje de grasa, el régimen que sigues es poco apropiado, deberías consultar a un nutricionista, porque tu alimentación carece de proteína, que es fundamental especialmente si dices que haces ejercicio y que sueles tener mucha hambre. Pero lejos de eso, claramente tu problema no se va a arreglar adelgazando, no das muchos datos, pero si dices que te juzgas y criticas demasiado y con los hábitos alimenticios que estás teniendo, es posible que puedas generar un trastorno, mejor ir a terapia psicológica y ver qué es lo que te hace sentirte tan mal con tu cuerpo.
Ánimo, ojalá encuentres solución.
