Pues te voy a contar un secreto, el cuerpo es listo y si no metes suficientes nutrientes y calorías en él, piensa que estás en periodo de hambruna y hace que lo poco que comes cunda el doble, es decir doblará las calorías que comes y el día que te saltas tu cutre dieta sabe que no va a recibir más en bastante tiempo y lo acumula toooodo para la semana que sigues pasando hambre, lo único que estás haciendo es ralentizar tu metabolismo y que le cueste más quemar. Es bueno comer frutas y verduras, pero la gente que come básicamente eso come unas cantidades tremendas, no lo poco que comes tu, porque no tienen calorías suficientes para pasar el día con dos piezas de fruta. Resumen, busca un buen nutricionista y come en condiciones, busca nutricionistas que te hagan ver lo realmente importante de la alimentación, hay para todos los gustos, Carlos ríos, nofit_sireal, el de mi dieta cojea… Y empieza a comer de forma saludable pero sin tener que pasar hambre y siendo consciente de lo que tu cuerpo necesita y lo que metes en él. Un abrazo y deja de hacer el idiota con tu comida, tu cuerpo, tu salud y tu estado de ánimo lo va a agradecer, un saludo y ánimo!

Dentro de que yo no soy médico ni psicóloga ni nutricionista, creo que también puede ser algún transtorno y es mejor que pidas ayuda. Yo nunca he sido delgada, tampoco tengo sobrepeso aunque es cierto que mido 1.70 y siempre he estado en una talla 42 (el año pasado subí de peso pero me apunté al gimnasio e intente comer mejor, y volví a entrar en la ropa con lo cual ya me doy por satisfecha), soy consciente de que es mi cuerpo y sobre todo de que los alimentos son una parte importante de la salud. Yo vivo sola hace 5 años y es un rollo cocinar para llevar a la oficina, hacer la cena cuando llegas tarde, etc. Pero es importante tener una alimentación equilibrada porque se nota no solo en el tema de engordar o no, sino también a nivel de tu organismo. Igualmente en lo de quererse pues yo tengo mis cosas que me pueden crear complejo, no tengo unos dientes perfectos, algún día intentaré corregirlo, tengo un desequilibrio de melanina en la piel, ojeras, me salieron canas con 20 y pico años, celulitis, varices, estrías, no sé, cosas que si lo pienso pues no voy a ser una modelo de victoria secret, y qué? Quererme implica que mi físico no es lo más importante, ni juzgo el de nadie. Es mucho más importante tener equilibrio mental para poder quererte tal como eres, cuidarte a ti misma. Habrá cosas que se pueden controlar como comer de forma sana y otras que no. Pero aparte de todo eso, lo que quiero decir es que cumplir un canon tampoco te va a hacer feliz. Es un trabajo interno. Ánimo con ello.

No mencionas si estás en tu peso/masa normal, si estás bajo peso o si tienes sobrepeso; pero suponiendo que tuvieses sobre peso o «peso normal» pero con mucho porcentaje de grasa, el régimen que sigues es poco apropiado, deberías consultar a un nutricionista, porque tu alimentación carece de proteína, que es fundamental especialmente si dices que haces ejercicio y que sueles tener mucha hambre. Pero lejos de eso, claramente tu problema no se va a arreglar adelgazando, no das muchos datos, pero si dices que te juzgas y criticas demasiado y con los hábitos alimenticios que estás teniendo, es posible que puedas generar un trastorno, mejor ir a terapia psicológica y ver qué es lo que te hace sentirte tan mal con tu cuerpo.
Ánimo, ojalá encuentres solución.

Creo que deberías pedir ayuda profesional urgentemente.

Da igual que tengas sobrepeso o no, esos hábitos alimenticios y ese odio hacia ti misma no en sano (ni para tu cuerpo ni para tu mente).

Cuéntaselo a tus padres o a quien creas que pueda ayudarte. Lo primero creo que es que recibas ayuda psicológica para aprender a quererte. No es fácil llegar a quererse y no a todo el mundo le funcionan los mismos “trucos”, pero con la ayuda necesaria seguro que lo logras

Mucho ánimo!!