Querida Sofía, se parece tanto a una historia que conozco muy de cerca, que casi serían versiones de universos paralelos.
¿Cómo lo he superado hasta ahora? You tube y Spotify. Busca todo lo que puedas sobre perversos narcisistas. Mi recomendación personal son Omar Rueda y Antonio de Vicente. También busca podcast de hipnosis o subliminales para olvidar o desenamorar o soltar ¡Me ha funcionado de maravilla! Me siento animada y optimista, puede que el cariño esté, pero ni amarrada volvería con esa persona. La Internet ha sido mi salvación. Busca lo que más te ayude a ti, pero es un punto de partida cuando crees que no das más y disponible a toda hora, sobre todo cuando el insomnio se instala.
UN abrazo y espero que lo logres.