Hola. Yo no tengo sobrepeso pero me puse a hacer ejercicio y comer mejor meses antes de buscar. Le pedí a mi gine el ácido fólico y me puse manos a la obra cuatro meses antes. Con la ilusión del embarazo, establecí una rutina de ejercico suave y empecé a comer mejor. Más que centrarte en el peso en sí, te recomiendo buscar un ejercicio que quieras disfrutar cuando estés embarazada (a los bebés los mecemos caminando y bailando, les encanta) y comidas que quieras darle a tu niño. Piensa en tu cuerpo como si ya tuviera un ser dentro. Tu cuerpo es maravilloso, cuídalo y evita odiarlo, porque si te pones una dieta estricta para llegar a X kg corres el riesgo de pasarlo mal en lugar de disfrutar de tu embarazo. Tu pareja que te ayude y haga lo mismo que tú, que se solidarice, hehe
