Suena a que tu autoestima esta por los suelos y te iria bien prestarte atencion y empezar a valorarte tu misma. Yo estuve en una situacion similar despues de varios años en paro y todavia sigo trabajando en ello.
-Deja de compararte con él.
-Busca una actividad que te demande concentracion, y a poder ser en la que puedas medir tus avances.Con esto dejaras de pensar en el un rato y te sentoras orgullosa de tus logros.
– Entre tus gustos, hay alguno que no compartais? Haz esto que te gusta solo a ti.Si no te ves con ganas de hacerlo sola busca amigas o familia.Con eso te empezaras a mimar.
-No dudes de tu valor.recuerda todas las cosas que has conseguido en tu vida con tu esfuerzo.
-Todas pasamos malas rachas, eres humana, no es necesario ser perfecta.Centrarte en mejorar tus «defectos» echandote la culpa no funciona. Reconocer tu estado, abrazalo con cariño y buscar otro patron de accion si.
-Escuchate un poco,como te sientes? Sola? Triste?Que le dirias a una amiga a la que quieres que se siente igual? Escribelo en un cuaderno en tercera persona.
-Y por ultimo,esta es la mas dificil….empieza a buscar/hacer otras cosas que te aporten felicidad a parte de tu pareja.
Un abrazo,espero que te dé algunas ideas. ?