Yo tengo hipotiroidismo y además auto inmune. Mi tope llegó con 98kg y un malestar horroroso.
No te voy a soltar un rollo.
Hace 7 años quité el gluten porque interfiere en muchos problemas de tiroides y auto inmunes.
6kg mee en un mes de retención de líquido sólo quitando el gluten.
Luego eliminé los cereales y fui probando uno a uno en dieta de eliminación.
De ahí pasé a frutas y verduras e hice lo mismo, frutos secos, carnes,, pescados, huevos…
Hay mil cosas que mi cuerpo no tolera.
Con 176 ahora peso 74, pero sobre todo me encuentro bien.
Yo soy carnívora, empecé con Paleo y sigo la alimentación cetogénica que para mi me ha ido genial y mis análisis están perfectos.
Prueba a salirte del estándar de nutrición porque es horroroso.