Hola! Ojalá me leas. El primer paso es que te diste cuenta de que estás haciéndote mucho daño con esos pensamientos. El siguiente, sería sin duda informarte, nutre tu mente, léete un buen libro, qué digo buen libro, muchos buenos libros. También hay audios sobre autoestima. Ese cambio no lo lograrás de un solo paso, convencer a tu mente subconsciente no será sencillo, pero siendo constante lo lograrás, y valdrá la pena; te lo aseguro. Anímate y, busca información. Hay métodos muy sencillos para reemplazar pensamientos; has dado un paso muy importante, te felicito. Pero debes continuar, no te quedes ahí. Un abrazo.
