Inicio › Foros › Debates de actualidad › Gordofobia › Mi propia enemiga
Lo de que perder 30 kgs en 3 meses no es sano… Pesaba 140kgs no creo que sea para decir que esa pérdida no sea sana.
Pero vamos que la chica no se siente cómoda y comentar “eso no es sano” no sé qué cojones aporta.
A la chica del post mandarle mi ánimo y que siga con la terapia!
Hola! Ojalá me leas. El primer paso es que te diste cuenta de que estás haciéndote mucho daño con esos pensamientos. El siguiente, sería sin duda informarte, nutre tu mente, léete un buen libro, qué digo buen libro, muchos buenos libros. También hay audios sobre autoestima. Ese cambio no lo lograrás de un solo paso, convencer a tu mente subconsciente no será sencillo, pero siendo constante lo lograrás, y valdrá la pena; te lo aseguro. Anímate y, busca información. Hay métodos muy sencillos para reemplazar pensamientos; has dado un paso muy importante, te felicito. Pero debes continuar, no te quedes ahí. Un abrazo.
Pues yo te admiro, tener esa fuerza de voluntad para ponerte tan en serio es digno de admirar, así que siéntete orgullosa de ti misma. De hecho, me gustaría que nos contaras qué has hecho, para darnos ánimos a las que nos cuesta tener fuerza de voluntad.
Por otra parte, todo el mundo odia algo de su cuerpo y no siempre está relacionado con estar más gorda o más delgada. No creas que por estar más delgada te vas a querer más de forma automática.
Yo, con mis 95 kg acumulados en el trasero, odio más mi boca que parece un poco doblada que mi culo panadero, y eso me pasa ahora y me pasaba pesando 70 kg. Y recuerdo de chica estar acomplejada por mi culazo y estar intentando disimularlo con sudaderas amarradas en la cintura.. y ahora voy con pantalones marcando caderas/culo y me da igual. Estoy en un momento de mi vida que me da igual mi peso, que si no encuentro un pantalón en Carrefour lo encontraré en Zalando y ya está. No voy a dejar que una talla me martirice y tú deberías hacer lo mismo. El cuerpo está en constante cambio, se van cayendo las tetas, se van aflojando las carnes, van saliendo canas.. y no por eso tenemos que odiarlo, vive con lo que tienes, ama lo que tienes e intenta luchar por lo que quieres, pero sin obsesionarte.
Mucho ánimo! Y cuéntanos, por favor!
Anónima, 30kg en 3 meses cuando se parte de 140kg sí es sano.
A la chica del post, a mi meppasa lo mismo, he cambiado de 110kg a 83kg y elccambio ha sido demasiado rápido, mi cerebro no se ha adaptado a mi nuevo cuerpo, me veomucho más gorda que antes,pese a usar 4 tallas menos, mis brazos me parecen horribles porque tengo colgajos, y encima ya no me gustan las mismas posiciones en la cama… es el mismo efecto que cuando te cortas mucho el pelo y sigues echandolo de menos unos días…. solo que con el cuerpo se tarda un poco más… pero se consigue.
Simplemente un día me di cuenta de que ya me costaba incluso levantarme de la cama, que apenas llegaba a abrocharse los zapatos y comencé a replantearme qué clase de vida quería tener en un futuro. Me asusté, me dio un revés la realidad y tras una cuarentena pensando y replantenadome mi vida. Me decidí una mañana que ese día sería el día y me ha costado muchísimo y a día de hoy sigue costandome, pero poco a poco con mucha paciencia.
Para las chicas que dicen que no es sano la verdad es que pesando 140kg y midiendo tan poco se pierde mucho más rápido que pesando 85kg o 90kg, era una persona totalmente sedentaria que no andaba siquiera, comía muy mal, muy muy muy mal.. comida basura sobretodo por la noche.
Ahora tengo una rutina de hacer ejercicios muy básicos y sencillos que repito en casa un día sí y un día no, salgo a andar por varias horas e intento aumentar el ritmo. He dejado totalmente las porquerías, dulces, pasteles, paquetes de patatas fritas y un largo etcétera.
No paso hambre y como bastante bien comparado con antes, más fruta, más verdura, incluso me he enseñado a hacer ciertos guisos que antes ni idea tenía! Es cierto que mis venas son muy light, una tortilla francesa, un yogurt o una manzana y poco más, aunque a veces me da por comerme un bocadillo de jamón York y me quedo tan ancha, pero uno pequeño, no una barra entera cómo podría haber hecho hace 4 meses.. A veces cada dos semanas me doy el gustazo de comerme algo que me gusta mucho y que engorda bastante y poco más me paso.
He acudido a varios nutricionistas durante toda mi vida y no creo que esté haciéndolo mal. Sé que parece muy radical 30kg en 3 meses, pero es que los hábitos y el peso que tenía también afecta a perder más rápido.
Muchas gracias a las que me estáis dando consejos y ánimo! He llorado leyendo lo bonitas que sois intentando ayudar a alguien que es totalmente desconocida para vosotras. ♥️
Hola. Creo que en estos casos el tema del peso es sólo la punta del iceberg. Por cómo escribes sólo puedo recomendarte que busques ayuda profesional. Sé que es muy difícil dar con un profesional con el que sentirse segura y acompañada pero debes seguir buscando por tu bien. Creo que lo que has escrito aquí podría resultar muy útil, porque a veces nos cuesta expresar lo que sentimos en un momento concreto frente a alguien, y en el texto has plasmado muy bien lo que sientes. También te diría que intentes buscar el apoyo en familiares o buenos amigos para que te acompañen en un momentos de debilidad. De verdad que esto marca la diferencia.
En mi caso, escribí algo así a una amiga, ella se lo enseñó a mis padres y así empezó todo. A veces los odiaba por controlarme, a veces los quería más que a nada y hoy los quiero más que a nada porque si no me hubiesen insistido en buscar ayuda tanto de psicólogos y psiquiatras como de nutricionistas, llevarme y recogerme de cada consulta, no sé dónde estaría hoy. Me imagino que lo estás pasando muy mal pero de verdad que todo pasa. Ánimo.
Hola,
Te recomiendo a una nutricional que a mí me ha ido genial en lo que a la relación con mi cuerpo se refiere mientras adelgazaba.
Ella es Raquel, del centro Laura Jorge nutrición. Es psicóloga y dietista y tiene un servicio de psiconutrición (presencial u online). A mí me ha ayudado mucho con mi autoestima y mi propia percepción y también me ayuda mucho a gestionar el proceso de mejora de composición corporal.
Ojalá te sirva. Te mando un abrazo y mucho cariño. No debe ser nada fácil pasar por lo que cuentas.
Ánimo!
Nena, hasta que no te aceptes tal y como eres, no se hace nada, son rachas, antes o después verás el potencial que tienes, también te digo que no es fácil quererse a sí misma, porque aunque ahora haya más diversidad física sigue habiendo un prototipo de perfección de mujer (marketing), a mí me ha costado mucho aceptarme, pero me digo, físicamente es lo que hay, lo importante es como soy, y cada vez que me da bajón, o estoy nerviosa por quedar con algún tío, me lo digo, y me siento empoderada, más mía que nunca (aunque sean momentos).
Enserio cariño, búscate una frase, un sinsentido que para ti lo tenga, que haga que te sientas bien y dilo, dilo en voz alta, escúchate y creételo, porque cada una somos diferentes y cada una somos una joya❤️ (los hombres también)
Hola, en primer lugar decirte que también soy gorda, también pasé por una depresión de la que pensé que nunca saldría y pude con ella, fue una experiencia terrible, nunca antes había querido morirme y llegué a esa situación…pero sin duda, haber salido de ella con apoyo farmacológico y terapia…me hace sentir invencible…bueno, yo no conecto mi depresión con mi gordura como principal causa pero la mochila de vida se va llenando de cositas hasta que un día se rompe y se caen todas. Ese odio y daño que te haces hacia ti misma focalizando en tu físico quizá sea la punta del iceberg de otras cosas que te ocurren dentro y que tu depositas en tus kilos, tus chichas….sin duda creo que lo indispensable es terapia, quizá no has dado con la persona adecuada con la que hayas podido vincular y abrir tu mochila y ellos hayan hecho una interpretación errónea de lo que te ocurre realmente y lo más fácil en el caso de las gordas es que unan nuestros miedos y debilidades con los kilos….no siempre es así, ni mucho menos, cada uno tenemos nuestra forma de agarrarnos a cosas que nos dañan, pensamientos, formas de relación, interpretaciones….a las que no damos importancia y de repente tienen consecuencias dañinas como la que a ti te ocurre con tu cuerpo…seguro te pasaría igual aunque pesases 60 kilos…yo te recomiendo que retomes la terapia con alguien con quien te sientas a gusto, que te puedas abrir…y juntos puedas ir navegando por tus experiencias, tus relaciones, tus preocupaciones…un paseo por tu vida interior que permita librarte de tu odio y puedas disfrutar de las mil experiencias que te quedan por vivir y de forma libre y consciente de ti misma. Besos
Pues mira, te entiendo. Yl hace unos años hice una dieta muy dura, perdi 35 kg en 11 meses. A parte de enfermar ( si, no es bueno perder tanto peso en tan poco tiempo) me obsesioné. Me veia peor que nunca, los ojos hundidos, se me marcaban los huesos en el escote…. todo el mundo me decía que estaba guapísima y yo no me reconocía en el espejo…
es muy importante la salud, y esta claro que pesar 140 kg no es bueno… pero tienes que aprender a aceptarte y quererte. Seguro que eres una persona maravillosa, centrate en tus puntos fuertes… y esa dieta manéjala con un profesional para que no te traiga consecuencias. Mucho animo!!!
Hola! Voy a ver si esto te supone una pequeña ayuda en el proceso, a mi me ayudó.
En mi caso tengo un niño, la herramienta que utilizo cuando me paso de la raya conmigo misma (metiéndome con mi cuerpo, con si soy torpe, pesada… en fin, pensamientos que tenemos a veces en mayor o menos medida y que nos machacan, y creo que te pasa), paro un segundo pienso en como se lo diría a mi hijo, y me lo repito a mi misma.
Parece una chorrada pero a mi me dio la vida, a veces funciona mejor y a veces peor, pero siempre hace algo.
Si no tienes hijos piensa en cómo hablarías a la persona que más quieres en el mundo.
No le dirías “no puedes llevar eso, tus brazos se ven horribles” verdad?? Entonces por qué te lo dices a ti misma? Seguramente le dirías “mira, cada persona tiene un cuerpo, puede que ahora te sientas insegura pero estás trabajando en tu salud, y en realidad nadie va a juzgarte. Y si alguien es tan imbecil de opinar, le pueden ir dando por culo”
Mucho ánimo, mímate más!