No fueron tantos kilos porque yo ya tenía un gran sobrepeso, pero llegué a los 101.
A mi me ha funcionado salir a andar todos los dias, una hora o jora y media, sólo andar a buen paso, música a tope o con alguna amiga que te apoye sin juzgar. Me he pasado a la comida real y sólo peso la pasta, arroz y carne. Si te sientes fuerte lee sobre el ayuno intermitente, yo no suelo cenar más allá de un caldito o una fruta, pero eso va con cada persona. Te recomiendo la app myrealfood y que pases de los comentarios juzgadores, cuídate y anda. Es un buen comienzo si no te gustan los deportes, como a mi. Si no ando, no bajo igual de peso. Llevo 6 meses y 13 kg, ya ves q cuesta mucho más perder peso que ganarlo, pero es un cambio de estilo de vida que merece la pena.
A por ello, que vales mucho, y tu peso no te define!!
Un saludo