Hola bonita! Quiero contarte mi experiencia por si te ayuda, porque creo que es muy parecida a la tuya.
He tenido rachas muy malas en mi vida, pero ninguna como la que tuve hace unos meses. Empecé con pensamientos como los tuyos, pasaba horas intentando trabajar mientras lloraba a mares sin poder evitarlo, con la cabeza a mil. Lloraba todas las mañanas y sentía que no me podía apoyar en nadie, no quería hablarlo con nadie y me sentía hundida en la mismísima mierda, pensando como tú, que solo quería que eso pasase y que si algún día volvería a estar bien.
Un día llegó la gota que colmó el vaso y exploté delante de mí pareja. La cabeza es muy jodida y había estado intentando ocultarle que lloraba todos los días y que estaba realmente mal. Empecé a llorar de manera incontrolable, temblaba, me faltaba la respiración… Creo que fue un ataque de ansiedad.
Llevamos muchos años juntos y me conoce perfectamente, ha vivido conmigo mis peores momentos, pero ambos coincidíamos en que nunca había estado tan mal. Intentó tranquilizarme y, aprovechando que había explotado, intentó que hablase y lo consiguió. Le conté que creía que estaba deprimida, o qué algo pasaba porque no estaba bien. Que aunque no quisiera levantarme de la cama hacia el tremendo esfuerzo y me levantaba con él, pero que no conseguía hacer nada, me sentaba frente al ordenador y empezaba a llorar y a sentir que quería morir. Hablamos mucho y me sentí comprendida, y eso fue un primer paso.
Hablando me di cuenta de que estaba intentando a toda costa luchar contra esa tristeza tan tan grande que me quemaba y me consumía, pretendía obligarme a estar bien, me culpaba por no poder estarlo y entraba en un bucle horrible. Al día siguiente me lo tomé todo con otra filosofía, en vez de machacarse a mi misma, ese día me dije «eh, tranquila! Vas a estar bien, todo pasa, hemos superado muchísimas batallas muy gordas y está también la vamos a superar. No pasa nada si no puedes sacar hoy ese proyecto porque no hay nada más importante que tú y tu salud. ¿Qué necesitas? ¿Pintar, meditar, dar un paseo, pegar cuatro gritos, bailar?» Y tía, sonará muy hippie, pero te prometo que cuando dejé de luchar contra mí misma y empecé a escucharme y a darme lo que necesitaba, todo empezó a mejorar. Ese día no lloré y me felicité por ello y se lo conté a mi pareja como un gran logro. Y así fueron pasando los días, cada vez un poquito mejor, hasta que un día yendo en el coche empecé a llorar, pero de alegría, porque como le dije a mi pareja, noté que estaba bien, como cuando has pasado mucho tiempo enferma y consigues encontrarte bien, pero con mi cabeza.
Explota, expresate, que quienes te rodean entiendan con pelos y señales lo mal que te estás sintiendo, así dejarán de decirte que estás muy negativa (o deberían). Pero sobretodo, escuchate tú, permítete estar mal y date lo que necesites. Pronto pasará, ya verás! Un abrazo enorme y lleno de energía, preciosa!