Respuesta a: No consigo adelgazar por mucho que lo intente

Yo tengo problemas hormonales, llevo 5 meses acudiendo a un nutricionista y siguiendo un plan de entrenamiento online, y he perdido 7k.
Te recomiendo que vayas a otro nutri, y que en vez de tanto cardio hagas más ejercicios de fuerza y hiit.
El nutricionista debe ponértelo fácil en cuanto a tus costumbres alimenticias, e ir adecuando pautas una vez al mes, progresivamente hasta que te acostumbres a comer sano y que lo integres como una alimentación sana que sea fácil mantenerlo en el tiempo.
El entrenamiento tb debe ser algo que te guste y no suponga mucho esfuerzo para poder mantenerlo en el tiempo tb, por mucho que te mates a cardio, si tienes problemas hormonales, tiroides o algo así, nos beneficia más el entrenamiento de fuerza con pesas y el cardio a través de entrenamientos hiit.
Te animo a que no desistas, y que los fines de semana sólo te permitas un capricho, no todo el finde de comidas libres, pues puede que hagas toda la semana bien, y que los findes hagan que sigas en el mismo peso.
Por otra parte, es importante la composición corporal, que te lo mira el nutri, porque puedes pesar lo mismo pero habar bajado grasa y volumen y aumentado músculo.
Mucho ánimo! Nosotras podemos!
Yo me encuentro mejor que nunca