Respuesta a: HACER DEPORTE ME DA ANSIEDAD

Te entiendo… Yo he tenido varios intentos frustrados de ir al gimnasio. Me he apuntado practicamente a todos los gimnasios de la ciudad buscando sentirme comoda en alguno, y he pagado meses y meses sin aparecer por alli. El motivo? Lo que tu describes. Me da vergüenza fatigarme a los 3 minutos en una maquina rodeada de cuerpos atleticos, ponerme a hacer un ejercicio con 2 kilos cuando la gente levanta 20, sentir que me miran o observan y un largo etc… Es decir, me sentía un paquete, una inutil, me entraban ganas de llorar y me queria ir cuanto antes.
Ahora estoy en un punto de avance y evolucion y muy contenta. A veces somos nuestros propios enemigos y nos ponemos impedimentos que no tenemos. Mi truco ha sido recordarme continuamente que «a mi ritmo» y competir solo conmigo misma, sin compararme. Si hoy levanto 2 kilos y mañana 2,5 ya es un logro y poco a poco voy viendo resultados y sintiendome mejor.
Te animo a que hagas lo mismo, cuando te vengan recuerdos del cole, no dejes que se queden ahi, ponte musica, distraete y disfruta. No te compares con nadie, cada cuerpo y persona es diferente. Centrate en lo que estas haciendo, visualiza la meta y disfruta del progreso. Animo!