Gracias Sara y Nidia por vuestras respuestas.
Ya estoy mirando varios nutricionistas para ponerme en mano de alguno y que me ayude con la alimentación, aunque hace algunos años adelgacé unos 30 kg y sé bien lo que hay que hacer pero ahora entre la ansiedad, la pandemia, el teletrabajo… Todo se me hace muy cuesta arriba. También he pensado preguntar en el gimnasio al que voy algún entrenador/a especializado que me ayude con las rutinas que mejor me vayan a ir.